身上肌肉经常疼痛是什么原因
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身上肌肉经常疼痛可能与过度劳累、运动损伤
2025-06-18 07:59 阅读：6.22万
身上肌肉经常疼痛可能与过度劳累、运动损伤、电解质紊乱、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛等因素有关。肌肉疼痛通常表现为局部或广泛性酸痛、僵硬、压痛等症状，严重时可能影响日常活动。
1、过度劳累
长时间体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩有助于改善症状。避免突然增加运动强度，运动前后做好热身和拉伸。
2、运动损伤
运动过程中肌肉拉伤或挫伤可引起持续性疼痛，可能伴随肿胀、淤青。急性期需停止活动并冷敷，后期可热敷促进恢复。严重拉伤可能出现肌肉撕裂，需就医进行影像学检查。
3、电解质紊乱
低钾血症、低钙血症等电解质失衡会导致肌肉痉挛和疼痛，可能伴有乏力、心悸。长期腹泻、呕吐或使用利尿剂人群易发生，需通过血液检查确诊并及时补充电解质。
4、纤维肌痛综合征
这是一种慢性广泛性肌肉疼痛疾病，特征为多个压痛点阳性，常伴随疲劳、睡眠障碍。病因可能与中枢敏化有关，治疗包括认知行为疗法和药物如普瑞巴林胶囊、盐酸阿米替林片等。
5、风湿性多肌痛
多见于50岁以上人群，表现为肩颈、骨盆带肌肉对称性疼痛和晨僵，可能伴发热、体重下降。血沉和C反应蛋白显著升高，小剂量糖皮质激素如醋酸泼尼松片治疗效果显著。
日常应注意劳逸结合，运动时做好防护措施，保持均衡饮食确保电解质摄入。疼痛持续超过一周或伴随发热、关节肿胀等症状时需及时就诊，避免自行长期服用止痛药物掩盖病情。中老年人群出现不明原因肌肉疼痛建议完善风湿免疫相关检查。
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