玉竹的功效与作用及食用方法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫等功
2025-06-09 12:04 阅读：3.62万
玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫等功效，主要用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症。食用方法包括煎汤、煮粥、泡茶等。
1、滋阴润燥：
玉竹性微寒，归肺、胃经，能缓解因燥热伤津导致的干咳少痰、咽喉干燥等症状。对于秋冬季气候干燥或长期用嗓过度的人群，玉竹可与沙参、麦冬配伍煎服，改善黏膜干燥状态。
2、生津止渴：
玉竹所含多糖和甾苷成分能促进唾液分泌，对糖尿病或放疗后出现的口干舌燥有明显缓解作用。临床常与天花粉、葛根同用，调节体内津液代谢。
3、调节免疫：
玉竹中的玉竹多糖能激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能。长期适量服用可降低呼吸道感染频率，适合体虚易感冒者作为食疗辅助。
4、保护心血管：
玉竹提取物具有扩张冠状动脉作用，能改善心肌缺血。对于高血压、冠心病患者，玉竹配伍丹参使用可辅助调节血脂，延缓动脉硬化进程。
5、延缓衰老：
玉竹的抗氧化成分能清除自由基，减轻细胞氧化损伤。中老年人日常用玉竹泡水代茶饮，有助于改善皮肤弹性，延缓器官功能退化。
玉竹作为药食同源食材，建议每日用量10-15克。阴虚体质者可长期用玉竹20克搭配百合30克煮粥；外感风寒或痰湿壅盛者慎用。鲜品玉竹需焯水去涩后凉拌，干品宜密封避光保存。使用前建议咨询中医师辨证配伍，避免与辛辣燥热食物同食。日常可搭配山药、枸杞等平补食材，增强养生效果。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
前庭大腺囊肿如何治疗
前庭大腺囊肿如何治疗：由于前庭囊肿大小不同，所以处理治疗方法就会因人而异。对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现...
44岁月经突然不来怎么办
44岁月经突然不来怎么办：44岁的女性出现突然不来月经，常常要考虑可能是因为卵巢功能下降衰退，而引起的围绝经期表现。但如果女性没有在宫腔内放置节育器，同房也没有采取避孕措施，...
三个月没来月经怎么办
三个月没来月经怎么办：如果女性已经来过月经，突然出现3个月都不来月经，这时就称之为月经失调表现，是属于不正常的现象。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史，...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 结直肠癌早期筛查的意义
- 2 头皮溢脂皮炎症状
- 3 长时间坐着有什么危害
- 4 高烧药能和感冒药一起吃吗
- 5 左手血压比右手高原因
- 6 体检报告尿隐血阳性是怎么回事？
- 7 双相情感性障碍是什么症状
- 8 男人吃秋葵多久能壮阳