玉竹的功效与作用及食用方法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫等功
阅读：3.68万
玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫等功效，主要用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症。食用方法包括煎汤、煮粥、泡茶等。
1、滋阴润燥：
玉竹性微寒，归肺、胃经，能缓解因燥热伤津导致的干咳少痰、咽喉干燥等症状。对于秋冬季气候干燥或长期用嗓过度的人群，玉竹可与沙参、麦冬配伍煎服，改善黏膜干燥状态。
2、生津止渴：
玉竹所含多糖和甾苷成分能促进唾液分泌，对糖尿病或放疗后出现的口干舌燥有明显缓解作用。临床常与天花粉、葛根同用，调节体内津液代谢。
3、调节免疫：
玉竹中的玉竹多糖能激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能。长期适量服用可降低呼吸道感染频率，适合体虚易感冒者作为食疗辅助。
4、保护心血管：
玉竹提取物具有扩张冠状动脉作用，能改善心肌缺血。对于高血压、冠心病患者，玉竹配伍丹参使用可辅助调节血脂，延缓动脉硬化进程。
5、延缓衰老：
玉竹的抗氧化成分能清除自由基，减轻细胞氧化损伤。中老年人日常用玉竹泡水代茶饮，有助于改善皮肤弹性，延缓器官功能退化。
玉竹作为药食同源食材，建议每日用量10-15克。阴虚体质者可长期用玉竹20克搭配百合30克煮粥；外感风寒或痰湿壅盛者慎用。鲜品玉竹需焯水去涩后凉拌，干品宜密封避光保存。使用前建议咨询中医师辨证配伍，避免与辛辣燥热食物同食。日常可搭配山药、枸杞等平补食材，增强养生效果。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.13万次播放
4.26万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗