去火的水果有哪些

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

去火的水果主要有梨、西瓜、柚子、草莓和猕
手机查看

阅读:3319

去火的水果主要有梨、西瓜、柚子、草莓和猕猴桃。这些水果富含水分和维生素,具有清热生津、滋阴降火的功效。

1、梨:

梨性凉味甘,含有丰富的果胶和水分,能缓解咽喉干燥、咳嗽等上火症状。中医认为梨具有润肺清燥的功效,适合因肺热引起的干咳、痰黄黏稠等症状。梨中苹果酸和柠檬酸可促进消化液分泌,改善因胃火旺盛导致的食欲不振。

2、西瓜:

西瓜含水量超过90%,所含的瓜氨酸和精氨酸能促进尿素形成,帮助排除体内热毒。西瓜皮白色部分中药称西瓜翠衣清热效果更显著,对心火旺盛引起的口腔溃疡、小便短赤有缓解作用。但脾胃虚寒者不宜过量食用。

3、柚子:

柚子富含维生素C和类黄酮,其寒凉特性可中和体内燥热。柚皮苷成分能抑制炎症因子释放,改善牙龈肿痛等上火症状。柚子中的膳食纤维还可促进肠道蠕动,缓解因肠燥引起的便秘问题。

4、草莓:

草莓含有鞣花酸和花青素等抗氧化物质,能减轻体内氧化应激反应。其维生素B族成分可修复口腔黏膜,对肝火旺盛导致的口舌生疮有改善作用。草莓中的钾离子还能调节钠水潴留,缓解上火引起的面部浮肿。

5、猕猴桃:

猕猴桃的维生素C含量是柑橘的5-10倍,能增强毛细血管弹性,改善上火引起的鼻出血。所含的猕猴桃碱可分解蛋白质,帮助消化积食产生的内热。但胃酸过多者需控制食用量,避免刺激胃黏膜。

日常可选择当季新鲜水果,避免食用经过深加工或添加糖分的果脯类产品。体质虚寒者可搭配少量姜茶饮用,平衡水果的寒凉属性。长期反复出现上火症状需排查是否存在维生素B2缺乏、幽门螺杆菌感染等病理因素,必要时进行血清微量元素检测或碳13呼气试验。保持每日饮水1500-2000毫升,配合快走、游泳等有氧运动促进代谢废物排出。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

婴儿大便带有血丝怎么回事
双眼皮拆线后多久可以用祛疤凝胶?如今虽然双眼皮手术比较常见,属于一种小手术,但是不管是大手术还是小手术,总会留下深浅不一的疤痕,很多女性想知道双眼皮拆线后多久可...
阑尾炎手术后吃什么药
隆鼻山根消肿慢跟自己的身体和术后护理有关。隆鼻之后好好护理会加快山根消肿的速度的。隆鼻山根消肿慢还与求美者所选择的医院以及术后的护理有关。而隆鼻术后护理的好,也...
下面老是流水怎么回事
下面老是流水怎么回事:女性出现下面老是流水,通常要考虑可能是阴道炎,或者是宫颈炎引起的异常表现。但如果女性只是在排卵期的时候,才出现老是流水的表现,那就可能是属于生理性的症状...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

3.54万次播放 2020-01-17

查盆腔炎做哪些检查
查盆腔炎做哪些检查:附件炎其实就是盆腔炎,但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同,所以不同的盆腔炎症,其治疗会有一定差异,而且还要根据女性的药物过敏史,来选择最佳的用药。比如...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

5.08万次播放 2020-01-17

三个月没来月经怎么办
三个月没来月经怎么办:如果女性已经来过月经,突然出现3个月都不来月经,这时就称之为月经失调表现,是属于不正常的现象。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史,...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

5.82万次播放 2020-01-17

前庭大腺造口一直有个口子吗
前庭大腺造口一直有个口子吗:对于有前庭大腺囊肿严重的女性,这时可能会影响女性的性生活,在走路的时候,还可能会导致阴道口有下坠不适感觉,所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

4.59万次播放 2020-01-17

清宫痛吗
清宫痛吗:对于人流不全,或者是药流不全的女性,如果残留物特别大,那常常就需要考虑进行清宫手术操作。如果在清宫手术操作的过程中不进行麻醉,或者只是进行局部浸润麻醉,那这时就会引...
牛海静 1'23''

邯郸市第一医院 牛海静

4.13万次播放 2020-01-17

停经两天可以测出来吗
停经两天可以测出来吗:   所谓的停经两天,通常是指女性的月经周期推后两天。由于每个女性的月经周期不同,所以停经两天是否可以测出来怀孕,这要因人而异。对于平时月经周期特别规...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

4.54万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿
前庭大腺囊肿如何消肿:对于有前庭大腺囊肿的女性,如果囊肿小于一厘米以下,而且没有影响女性的正常生活,这时又没有合并炎症出现,通常可以暂时不进行手术,而是随访观察。因为前庭大腺...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

3.76万次播放 2020-01-17

经常外阴瘙痒怎么办
经常外阴瘙痒怎么办:女性出现经常外阴瘙痒,那就应该去医院妇科就诊,通过检查来确诊引起外阴经常瘙痒的原因,然后再进行对症的处理治疗。由于每一个女性的具体情况不同,所以不能私自用...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

5.68万次播放 2020-01-17