下面硬不起怎么治疗

勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、器械辅助和手术治疗等方式改善。常见原因包括血管性因素、内分泌异常、心理压力、神经损伤和药物副作用。

1、生活方式调整：

改善勃起功能需从基础生活干预入手。规律有氧运动如快走、游泳可增强血管内皮功能；地中海饮食模式富含橄榄油、深海鱼和坚果有助于改善动脉血流；戒烟限酒能减少血管内皮损伤。保证7-8小时睡眠对维持正常睾酮水平至关重要。

2、心理疏导：

焦虑抑郁等心理因素约占勃起功能障碍病因的40%。认知行为疗法可纠正错误性观念，伴侣共同参与治疗能缓解紧张情绪。放松训练如腹式呼吸、渐进式肌肉放松对心因性勃起障碍效果显著，必要时可联合心理咨询。

3、口服药物：

磷酸二酯酶5抑制剂是首选药物，西地那非、他达拉非等需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，但需排除前列腺癌风险。部分抗抑郁药物可能改善伴发抑郁患者的性功能。

4、器械辅助：

真空负压装置通过物理方式诱导勃起，适合药物禁忌患者。低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，改善血管性勃起功能障碍。阴茎注射疗法需专业培训后使用，常见药物包括前列地尔等血管活性物质。

5、手术治疗：

严重血管病变患者可能需血管重建手术，阴茎假体植入适用于其他治疗无效的器质性病变。手术前需全面评估心血管风险，术后需配合康复训练恢复功能。

建议每日摄入30克南瓜籽补充锌元素，核桃等坚果富含精氨酸有助于改善血管功能。凯格尔运动能增强盆底肌力量，每周3次每次15分钟。避免长时间骑车压迫会阴部，控制血糖血压在理想范围。症状持续超过3个月或伴随心血管症状时应尽早就医排查潜在疾病。