番茄的最佳搭档 这些食物搭配番茄营养超值

番茄作为一种营养丰富的食物，价格也并不贵，称得上物美价廉。番茄的最佳搭档不只有鸡蛋，番茄还可以跟很多食材搭配，下面一起来看看番茄跟哪些食物搭配营养更超值吧。

1.番茄烧茄子

做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。

2.番茄土豆片

这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

3.番茄炒虾仁

虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。

4.番茄炒菜花

这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

吃腻了番茄炒蛋，不妨试试以上几道菜吧，又可以吃到番茄的营养，又别有一番风味。想了解更多相关知识，还可以阅读：西红柿制作有诀窍五招让西红柿味好营养好