能否受孕、胎儿是否健康往往和男性体内的“小蝌蚪”质量密切相关。令人担忧的是，近年来世界范围内的男性精液质量均呈逐年下滑趋势，这直接导致优生优育率下降，不孕不育率上升。谁是精子的杀手?
1.饮食危害
戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。生棉籽油、雷公藤以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等，都会影响男性的精子质量。甚至人们印象中健康又营养的豆类食品，因为含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量和治疗都较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的死亡率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
另外，精子的杀手，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性精子质量下降，甚至死精。
精子质量关系到下一代，越来越受到现代人的关注，男性朋友尽可能的远离各种影响精子质量的因素，多吃一些有利于精子质量提高的食物。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，专家建议患者不妨多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物。
2.高温情况下精子很受伤
睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难，这直接导致了死精症、弱精症等男性不育疾病。
很多人都喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，对精子而言无异于是一种“谋杀”。
日常生活导致高温中“谋杀精子”的还有很多，常见的如长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等。专家建议男性朋友最好能够适当减少呆在高温环境中的时间。
说到孕育的话题，很多人第一时间会想到女人。其实作为繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。男性朋友要高度重视无精症的危害，一旦发现自己有无精症的症状，要及时去正规医院检查治疗，以获得良好的治疗效果。
