老是腰疼、腰的左右两侧疼痛的原因较多，可能是由于过度劳累等非疾病因素引起。也有可能是腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、肾结石等疾病因素导致。
hzh{display：none;}
一、非疾病因素
如果长时间从事重体力劳动或剧烈运动，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在休息后可逐渐缓解。
二、疾病因素
1.腰肌劳损：通常是由于慢性损伤引起的无菌性炎症反应，会导致局部软组织充血水肿，并且会伴有炎性渗出物增多，所以会出现以上情况；
2.骨质疏松症：通常与年龄增长有关，随着年龄的增长，骨骼中的钙元素也会大量流失，容易引发骨质疏松症，导致骨密度下降和骨脆性增加，甚至还会伴随活动受限的情况发生；
3.腰椎间盘突出症：可能与外伤或者腰部长期负荷过重等因素有关，导致髓核向外侧膨出或者是脱出于纤维环之外，压迫到神经根时，就会产生一系列的症状，如腰痛、坐骨神经痛以及下肢麻木等症状；
4.肾结石：主要是因为代谢异常所造成，比如机体缺乏水分、尿路存在梗阻等，当肾脏内有结石形成时，会对周围组织造成刺激，从而引起不适感，表现为腰疼、腰酸胀等情况。
除上述常见原因外，还可能存在其他情况，如强直性脊柱炎等。建议患者及时前往医院就诊检查，明确具体病因后再进行针对性处理。平时要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养成分。
