立冬正是进补的好时节。那么，很多人便会抓住这个时节来调理自己的身体。那么，对于亚健康人群来说，如何调理亚健康状态呢？专家建议，亚健康人群使用膏方调理也是不错的进补方法，但要注意一些适宜与禁忌。
专家介绍，膏方是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药，从传统的认知和临床经验角度看，膏方具有营养滋补和治疗预防综合作用。从现代医学来讲，它具有调节免疫、增强人体免疫功能的作用。
膏方调理亚健康的宜用人群
1.体质虚弱，阴阳气血有不同程度亏损，需要滋补的人群，如亚健康状态者，平时无慢性疾病，但容易感冒，或经常出现头晕腰酸、倦怠乏力等亚健康状态;
2、体力不支，精力不够，难以胜任紧张而烦劳工作的中老年人;
3、慢性疾病已经稳定或病久而虚弱者，或为增强体质而巩固疗效的人;
4、手术后、出血后、大病后、产后身体虚弱的人;
5、患有各种疾病需要使用膏方治疗的病人。
专家提醒，在使用膏方时要避免以下的误区：
1、盲目服用膏方：很多人没有虚症而盲从服用，不仅不必要，反而造成浪费;
2、膏方治百病：实际上膏方不能治百病，其主要作用是调理机体、增强体质;
3、膏方越贵越好：针对不同的对象需要辨证处方，并不是越贵越好，贵和便宜的膏方都需要对症应用。
