您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

6种养生汤 让您喝出健康远离失眠

发布时间: 2023-11-15 12:46

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

失眠是一件让人痛苦的事情,而在失眠患者中,女性的比例远远超过男性,这是因为失眠多是由于神经衰弱引起的,而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天劳碌了一天,本想好好的睡上一次“美容觉”,结果被被失眠找上门,躺在床上辗转反侧无法入眠。下面,小编为大家介绍几款养生汤,让您能睡个好觉。

如果只是偶尔的失眠,那是正常的情况,无需过于担心,也无需治疗。但如果是长期的失眠,则是一种病态,若任其发展,则会引发更大的危害:

一、精力不集中、做事犹豫不决、记忆力减退、在不适当的时间打盹、反应变慢,会让您变成危险的司机、体重增加、缺少性欲、缺少食欲。

二、缺少睡眠也会影响您的工作表现。您也许突然发现您的收件箱太大了,以至于无法处理,所以您就忽略它,或者重要的客户会议完全忘记了,或者您在开会时走神了,开始做白日梦而不是集中精力干手边的工作。如果您的身体不能充满能量而工作,您的项目也如此。

三、失眠与很多疾病有关,如中枢神经系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病及消化系统疾病等,都可不同程度地引起睡眠障碍。因此,如果您有失眠的烦恼,请先到医院排查这些疾病的因素。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

喝茶养生 怎么泡才喝出健康?
喝茶养生 怎么泡才喝出健康?
喝茶有益身心放松和健康,可是茶的种类分很多种,那么泡茶的方式是不是也要分很多种呢?答案是泡茶方式也要分很多种。绿茶,现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或...[详细]
2023-11-13 12:45
泡面养生吃法 远离健康隐患
泡面养生吃法 远离健康隐患
很多人有喝泡面面汤的习惯,泡面面汤中的主要成分为食盐、白砂糖、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精等多种食品添加剂,对人体健康并没好处,那么,如何健康吃泡面,快点跟和小编去看看吧!三步教您健康吃方便面如果因为不得已的情况下非要吃方便面,就让小编来...[详细]
2023-11-14 11:47
远离亚健康的晨起养生保健法
远离亚健康的晨起养生保健法
随着大家对防治亚健康的越来越关注,多数人也开始了注重养生保健。而早上做些实用又健康的养生方法非常不错。下面给大家介绍,晨起做哪些养生保健法可以远离亚健康?1、早上洗澡早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环...[详细]
2023-11-16 05:09
办公族远离亚健康的养生运动
办公族远离亚健康的养生运动
现代很多办公族因为忙碌的工作而缺乏运动,这样长期下去不仅仅使得身体“变形”,还容易导致亚健康。那么,进行适当的养生运动,才能有效地远离亚健康。远离亚健康的养生运动1.慢跑+气功先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短...[详细]
2023-11-15 05:15
春季美容养生食谱 8款养生汤喝出好脸色
春季美容养生食谱 8款养生汤喝出好脸色
春季女人养生最适合宜多喝汤,早春时节如果能够经常用一些食物做汤来食用,就能够达到养生益寿、滋补健身的目的。在此,复禾健康网小编就特别介绍几款美味养生汤,供大家适时选用。一、瘦肉蛋花枸杞汤材料:枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块...[详细]
2024-03-02 08:56
怎样养生健康有效
怎样养生健康有效
养生健康有效需结合饮食调理、规律作息、适度运动、情绪管理和定期体检等多维度干预。养生并非单一行为,而是长期的生活习惯调整,需根据个人体质和需求制定个性化方案。一、饮食调理均衡膳食是养生的基础,建议增加全谷物、深色蔬菜和优质蛋白的摄入,...[详细]
2025-07-06 05:40
5款冬季养生粥提高免疫  让您喝出健康
5款冬季养生粥提高免疫 让您喝出健康
进入冬季后,气候渐冷,许多人纷纷出现过敏、感冒、手脚冰冷等症状,其实,多数原因都是免疫力变差的关系,因此中国传统古籍,均会提示可以利用这个时节前后进补,除了御寒增加体力外,同时还能增强免疫力,甚至抗衰老、延年益寿。下面,为大家推荐几个...[详细]
2023-11-15 12:35
白领远离亚健康的六大养生法
白领远离亚健康的六大养生法
由于现代生活节奏过快和过大的工作压力,白领一族,尤其是女白领们成为亚健康的最大群体。那么,如何远离亚健康呢?为了帮助白领有效快速地远离亚健康困扰,建议一起去学会日常养生六个原则。亚健康是处于健康和疾病之间的临界状态,虽然体检没有明确的...[详细]
2024-04-01 13:58
补血养生汤有哪些
补血养生汤有哪些
补血养生汤主要有当归红枣乌鸡汤、枸杞猪肝汤、阿胶桂圆汤、黑豆排骨汤、四物汤等,适合气血不足人群日常调理。1、当归红枣乌鸡汤:当归补血活血,红枣健脾益气,乌鸡富含铁元素。三者搭配可改善面色苍白、月经量少等症状。建议每周饮用1-2次,阴虚...[详细]
2025-06-26 09:49
喝牛奶喝出的亚健康
喝牛奶喝出的亚健康
牛奶是一种很有营养的饮品,但是它也有它的坏处,很多人都有和牛奶的习惯,喝法也不一样,以下是人们喝牛奶存在的一些误区。1.加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每1...[详细]
2023-11-14 06:53
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53