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6种养生汤 让您喝出健康远离失眠

发布时间: 2023-11-15 12:46

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失眠是一件让人痛苦的事情,而在失眠患者中,女性的比例远远超过男性,这是因为失眠多是由于神经衰弱引起的,而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天劳碌了一天,本想好好的睡上一次“美容觉”,结果被被失眠找上门,躺在床上辗转反侧无法入眠。下面,小编为大家介绍几款养生汤,让您能睡个好觉。

如果只是偶尔的失眠,那是正常的情况,无需过于担心,也无需治疗。但如果是长期的失眠,则是一种病态,若任其发展,则会引发更大的危害:

一、精力不集中、做事犹豫不决、记忆力减退、在不适当的时间打盹、反应变慢,会让您变成危险的司机、体重增加、缺少性欲、缺少食欲。

二、缺少睡眠也会影响您的工作表现。您也许突然发现您的收件箱太大了,以至于无法处理,所以您就忽略它,或者重要的客户会议完全忘记了,或者您在开会时走神了,开始做白日梦而不是集中精力干手边的工作。如果您的身体不能充满能量而工作,您的项目也如此。

三、失眠与很多疾病有关,如中枢神经系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病及消化系统疾病等,都可不同程度地引起睡眠障碍。因此,如果您有失眠的烦恼,请先到医院排查这些疾病的因素。

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