女性贫血的的饮食调理方法有哪些

贫血是一种再常见不过的疾病了，或许是它的太过于普遍了，所以很多时候没有引起大家的关注。患了贫血并不可怕，关键是发现后一定要积极治疗调理。贫血通过科学饮食是可以达到很好的治疗效果的。为此小编个大家推荐几款贫血食疗方法吧。

一、羊肝菠菜汤原料：新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量。

制作：将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳搅匀浇于锅内，水沸后盛入碗中即可。

服法：佐餐食用。

功效：养肝补血。适用于各种贫血。

二、生血牛筋汤原料：补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。

制作：将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可。

服法：饮汤，食蹄筋。

功效：益气、养血、通脉。适用于各种贫血。

三、胶蜜汤原料：阿胶、葱白各15克，蜂蜜50毫升。

制作：将葱白切碎，放人炒锅，加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可。

服法：每日一次，空腹热饮。

功效：养血、润肠、美容。

四、木耳红枣茶原料：黑木耳15克，红枣15个，红茶、冰糖适量。

制作：将黑木耳、红枣用温水泡发后放入小碗中，加水、红茶及冰糖，再将碗置蒸锅中，上火蒸1小时即成。

服法：吃木耳、红枣，喝汤。每日一次。

功效：补血。适用体弱贫血症。

这4中贫血食疗方法治疗贫血简单效果好，如果您患了贫血，那么不妨现在就试试以上这些贫血食疗方法吧。