子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，月子期间感觉子宫脱垂，可以先进行观察，通过改变体位、盆底肌锻炼、物理治疗、子宫托治疗等改善。如果症状比较严重，一般需要采取手术治疗。
1、改变体位：在月子里的时候，由于过度劳累，或者是长时间站立、行走，可能会导致轻度子宫脱垂。建议通过变换卧位休息，或者是在卧床休息时将下垂的子宫推出盆腔，减轻症状;
2、盆底肌锻炼：建议产妇多做提肛运动，也就是缩肛运动。每天在睡觉前可以反复进行收缩肛门运动，最好坚持做50次以上，直到感觉肛门用力，然后放松，每次做10分钟左右。同时也可以多做仰卧起坐，锻炼盆底肌肉，改善子宫脱垂的现象;
3、物理治疗：在产后出现子宫脱垂的现象时，可以采取盆底肌锻炼以及物理治疗。例如可以在产后42天，到医院进行盆底康复治疗仪的训练。一般是通过电刺激增加局部的肌肉张力，促进局部的血液循环，达到治疗子宫脱垂的目的;
4、子宫托治疗：在阴道分娩后，或者是在分娩过程中出现比较严重的子宫脱垂，可以采取子宫托进行治疗。但是一定要掌握好使用的时间，一般是在晚上睡觉前上托，用托盘将托盘放到阴道后穹窿处，即处于正常位置。等到白天取出后，可以暂时缓解症状;
5、手术治疗：如果上述方法均没有明显效果，或者是子宫脱垂的症状比较严重，则需要到医院进行手术治疗。手术治疗一般采取的是阴道分娩手术、盆底重建手术、腹腔镜手术等。
