健身动作不能预防前列腺炎，但可以通过避免久坐、避免过度手淫、规律性生活、注意个人卫生等措施，减轻前列腺炎的发生概率。
1、避免久坐：久坐会导致前列腺处于充血状态，而过度手淫、性生活会导致前列腺长期充血，从而诱发前列腺炎;
2、避免过度手淫：过度手淫会导致前列腺处于充血状态，诱发前列腺炎。而且频繁手淫还会导致前列腺功能紊乱，影响前列腺健康，所以应避免过度手淫;
3、规律性生活：性生活过度放纵，可能会导致前列腺功能紊乱，引发前列腺炎。而且长期没有规律的性生活，还会导致睾丸附睾炎，甚至可能会影响精子的质量，所以应保持规律的性生活，还要注意个人卫生，勤换洗内裤;
4、注意个人卫生：男性应注意个人卫生，建议每天用清水清洗龟头和包皮处，同时还可以用温水清洗阴囊，能够防止细菌滋生。另外，还可以适当运动，比如跑步、打篮球等，增强机体免疫力。
因为在发生前列腺炎时，炎症因子可能会刺激前列腺，从而诱发前列腺炎。如果患者出现前列腺炎，建议及时到医院就诊，在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。除此之外，还可以配合物理疗法，如微波、射频、激光等，加速前列腺组织血液循环，促进新陈代谢，有利于消炎和消除组织水肿。
