月子在临床上称为产褥期，产褥期平躺并不会导致子宫下垂，子宫下垂可能是由于多胎、盆底肌肉和韧带松弛、腹压增加等因素导致，建议根据原因采取相应的治疗措施，以免延误病情。
1、多胎：如果女性生产时选择多胎，或者在产后没有休息好，过早下床进行体力劳动，且平时没有进行收缩阴道运动，可能会导致子宫韧带及盆底肌肉松弛，出现轻度子宫下垂。此时可以在医生指导下进行提肛运动，同时避免长时间站立、重体力劳动，多注意休息;
2、盆底肌肉和韧带松弛：分娩过程中如果选择顺产，在分娩过程中可能会对盆底肌肉和韧带造成一定的损伤，若分娩后没有及时进行调理，或者长时间卧床休息，可能会导致盆底肌肉和韧带松弛，导致子宫下垂。建议女性在产后注意休息，不要过早从事体力劳动，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且需要加强盆底肌肉和韧带的锻炼;
3、腹压增加：如果在产后经常进行体力劳动或者搬重物，会导致腹压增加，容易引起子宫下垂。此时建议女性注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜;
4、其他原因：如果女性多次进行人工流产手术，在手术过程中会对子宫造成损伤，若医生手术经验不足，可能会导致韧带与肌肉松弛，引起子宫下垂。建议女性及时就医，在医生的指导下进行提肛运动，同时注意多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。
产褥期是指从分娩到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，在此期间要注意休息，不要过度劳累。如果自身出现子宫下垂的情况，建议及时到医院产科就诊，完善视诊等检查，以明确具体情况。
