贫血应该吃什么怎么补回来

如果出现贫血，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。同时可以通过饮食调理、药物补充等方式来帮助恢复。

1、食物：日常生活中可以适当进食富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉等；含维生素C丰富的水果蔬菜如猕猴桃、西红柿等；以及含叶酸和蛋白质较多的食物如鸡蛋、牛奶等；

2、药物：若为缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片或琥珀酸亚铁颗粒，也可在医师指导下使用右旋糖酐铁分散片、多维铁口服溶液等药物纠正贫血症状。如果是巨幼细胞性贫血，则需要应用叶酸及B族维生素制剂，如复方三维亚铁口服液、叶酸片等改善贫血情况；

3、其他方式：除上述方法外还可以通过输血的方式缓解贫血的情况，但不作为常规治疗方法。此外还可采取造血干细胞移植的方法根治该疾病，但是此法目前仅限于临床试验阶段。

另外，对于存在严重贫血的人群应避免剧烈运动，以免导致机体供氧不足而加重病情。平时应注意休息，保证充足的睡眠时间，并保持心情舒畅，有助于身体康复。