红活麻煮水泡脚的功效和作用通常能够加快身体血液循环、缓解身体疲劳、祛湿排寒、活血化瘀或者是促进睡眠等功效，需要坚持才能有效果。
1、加快身体血液循环：红活麻可以起到活血化瘀的功效，可以煮水以后直接泡脚，能够加快身体血液循环，有助于改善血液循环不畅或者是末梢缺血，从而改善手脚冰凉。
2、缓解身体疲劳：经常用红火麻泡脚通常能够缓解身体疲劳，可以改善身体乏力或者是精神不振，可以改善肌肉酸痛，但是只能起到辅助的作用。
3、祛湿排寒：红活麻通常具有祛湿排寒的作用，可以促进体内湿气或者是寒气排出，从而缓解湿气重引起的身体水肿或者是乏力。
4、活血化瘀：具有活血化瘀的功效，对于改善脑卒中后遗症能够起到一定的效果，可以促进血液循环，预防肢体血液循环不畅，但是效果并不明确。
5、促进睡眠：可以在每天晚上睡觉之前进行泡脚，能够缓解精神紧张，有助于促进睡眠以及提高睡眠质量。
红活麻煮水泡脚的时候要注意掌握正确的方法，尽量避免水温太高，还要避免时间太长，以免产生不良影响。
