宝宝舌苔白消化不良可以通过饮食调理、按摩、适当活动、药物治疗的方式来缓解。如果宝宝出现不适症状，建议及时前往医院儿科进行相关检查，在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调理：如果宝宝吃母乳，母亲应避免吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，如肥肉、辣椒、冰淇淋、雪糕等，以免增加宝宝的消化负担。同时可以让宝宝多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，此外也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充身体所需要的营养成分，从而缓解宝宝舌苔白、消化不良的情况;
2、按摩：家长可以将双手搓热后，按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动，从而促进宝宝的消化。也可以在医生的指导下，用双手的中指和无名指轻轻按压宝宝的腹部，按照顺时针的方向进行按摩，也能够促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝舌苔白、消化不良的情况;
3、适当活动：如果宝宝年纪较小，不能够较好地配合家长进行活动，建议家长每天带宝宝适当进行活动，如散步等，增加宝宝的胃肠蠕动，从而促进食物的消化和吸收，改善宝宝舌苔白、消化不良的情况;
4、药物治疗：如果宝宝舌苔白、消化不良比较严重，通过饮食调理和运动均不能改善，则可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理，双歧杆菌三联活菌散可以补充肠道益生菌，能够改善肠道菌群紊乱导致的腹泻和舌苔发白症状。如果宝宝舌苔白是由于消化不良引起，则可以在医生指导下应用健脾开胃的药物进行治疗，如婴儿健脾散、醒脾养儿颗粒等。
