判断自己是否得了乳腺癌，可以通过观察乳房、触摸乳房的方式进行初步判断。此外还可以通过体格检查、影像学检查等方式明确诊断。
1.观察乳房：如果患者在洗澡时发现自己的乳头有凹陷的情况，并且还伴有乳晕部位的皮肤出现异常增生的现象，则可能是患有乳腺癌引起的。此时建议患者及时到正规医院就诊治疗。
2.触摸乳房：如果患者的乳房内存在肿块，并且按压后会出现疼痛的症状，则也有可能是乳腺癌导致的。建议患者可以适当使用手对乳房进行按摩或热敷，能够促进血液循环，在一定程度上也可以缓解不适症状。
3.体格检查：医生会对患者的胸部进行全面的触诊，了解是否存在肿物以及肿物的具体位置、大小等情况，同时还会对腋窝淋巴结进行触诊，了解是否有肿大及转移情况等。对于可疑病变，还可进一步行超声检查、核磁共振成像等检查方式来辅助诊断。
4.影像学检查：主要包括钼靶X线摄影检查、超声检查、核磁共振成像等，有助于提高早期乳腺癌的检出率，从而帮助确诊疾病。
除此之外，还需要根据不同的情况进行相应的处理。若确诊为乳腺癌，则需要积极配合医生采取手术治疗，如改良根治术、保乳手术等。术后还需遵医嘱配合放疗、化疗等方式联合治疗，抑制病情进展。
