大龄备孕是不是要保养好卵巢，这样好促排呀

女性在35岁以后怀孕属于高危妊娠范畴。随着年龄增长，卵子质量下降、子宫内膜变薄等都会影响受精卵着床和发育，导致流产或胎儿畸形的发生率增加。

1、卵巢保养：建议平时注意饮食均衡营养，多吃富含维生素E的食物如坚果类食物；避免熬夜劳累及情绪波动过大，保持心情舒畅愉悦有助于内分泌调节平衡；

2、药物调理：可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片/胶囊、黄体酮软胶囊进行周期性治疗，可以改善体内激素水平紊乱的情况，促进月经规律来潮，从而帮助调整身体状态；

3、运动锻炼：适当加强体育锻炼也有助于提高机体免疫力以及体质，在一定程度上也可以辅助缓解更年期症状；

4、其他方法：如果存在多囊卵巢综合征等情况，则需要遵医嘱使用短效避孕药或者克罗米芬来进行促排卵治疗，并且监测排卵情况。必要时可考虑试管婴儿技术辅助生育。

若想要宝宝，夫妻双方应积极戒烟酒，同时男性需提前补充叶酸以预防神经管缺陷儿发生风险。备孕期还应注意个人卫生清洁，勤换洗内衣裤，以免引起妇科炎症感染而对正常孕育造成不良的影响。