经过调查表明，现在90后已经开始进入不孕不育时期。除了病理性因素外，也可能是没有掌握正确的受孕方法。性生活时间需安排在排卵期，同时要掌握最佳的受孕姿势，这样才能提高受孕几率。
怎样的姿势能提高受孕几率？
1、男上女下
最佳的受孕姿势是男上女下、女性平躺仰卧位。女性平躺在床上，让膝盖稍微弯曲且分开，能让精液射到宫颈口周围，宫颈外口充满着大量精液此，此时活力强的精子能快速进入子宫中，精子和卵子正常结合形成受精卵。若有条件的话女性可以在臀下放一个枕头，保持此姿势休息半个小时左右。
2、把臀部抬高
体力允许的情况下，性生活后把双腿向空中举起。若体力不支，可以把双腿举起靠在墙上。性生活时可以让男方在上，女方在下，让下半身处于倒置状态，主要是利用地球重力作用，让精液在阴道中停留的时间延长，减少流失。此时会有更多精子快速进入宫颈。如果不能把双腿高举的话，可以侧卧，膝盖尽可能地向胃部弯曲。
3、屈膝姿势
首先女性要把双腿弯曲，双脚放在男性肩上，这样能让阴道露出，缩短阴道距离，阴茎更可能的深入。因为后阴道腔位置低，能储存射出的精液，防止精液倒流。另外女性也可以拿小枕头把臀部垫高，且长时间保持平躺睡姿，有利于精子快速进入子宫颈口，增加精子和卵子结合几率。每次男性射精后，需等阴茎完全疲软后再抽出。
4、胸膝位
首先女性要跪好，把胸部放低，臀部抬高。虽然采用此次姿势阴茎不容易深入，但阴道腔位置低，可储存大量精液。性生活后女性需平躺30分钟，不能立马站起或侧卧，这样能让精子迅速进入子宫中。
温馨提示
备孕期间每次性生活时可以采取此方法，尽量把做爱时间安排在排卵期。期间要控制性生活的次数，不能过于频繁，以免降低精子质量。最不容易受孕的姿势是坐位和站立位，因为此姿势女性生殖器官下垂且阴道口开放，射出的精液会跟随阴茎抽出而流出体外，降低受孕几率。夫妻双方在备孕期间要调理好身体，女性前三个月要吃叶酸，能防止胎儿畸形。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，均衡摄入营养，这样才能保持精子和卵子的质量。
