孕妇吃黑枣补血补钙也能增强免疫

孕妇在怀孕期间需要的营养素很多，所以饮食要均衡，而且需要多样话，这样可以满足孕妇的需要，而且还可以保证宝宝的健康，孕妇应该多吃补血的食物，比如说枣，黑枣大家吃过吗，虽然是黑色的，但是它的好处还是有很多的，我们来看看。

补铁养血

胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇也会觉得很难受的，所以平时的营养摄入中要注意多吃含有铁元素的食物，可以帮助孕妇缓解贫血的问题，而且还可以保护孕妇的健康，对补铁养血有一定的好处。

补钙长高

如果孕妇体内缺钙，骨骼就“哭“了，胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。当然，如果孕妇体内缺钙的话，孕妇本身就会很容易出现骨质疏松等问题的出现，所以孕妇经常吃黑枣可以补充钙质，同时还可以保证宝宝的正常发育。

增强免疫

孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。黑枣中的单宁和黄色素，有增强孕妇免疫力的功效。所以，孕妇吃黑枣，也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰，而且除了这些小病以外，孕妇常吃黑枣还可以减少一些癌症疾病的发生，所以孕妇可以放心的食用。而且对于肠胃也是有所保护的，但是黑枣是酸性的伤胃，如果孕妇是肠胃不好，最好还是少吃。

关于黑枣对于孕妇的一些好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，黑枣的好处还是有很多的，不仅含有丰富的铁元素，具有养血的作用，而且还可以补钙，对孕妇和宝宝的生长发育有着很重要的作用，所以孕妇可以经常食用黑枣。