通常情况下，出现天冷或热的时候就会头痛的情况时可以通过饮食、生活护理等方法进行缓解。如果症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
1、饮食：在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，比如辣椒、生姜或者是肥肉等，以免导致病情加重。可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，并且也可以多喝温开水；
2、生活护理：平时要注意保暖工作，根据温度的变化适当增减衣物，尽量不要受凉感冒，否则会导致病情更加严重。另外还要保持充足的睡眠时间，不可以长时间熬夜，同时也要放松心情，避免精神过度紧张或者焦虑，必要时可到医院心理科就诊并接受相应治疗；
3、药物治疗：若上述措施无法改善该情况，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛；还可应用盐酸氟桂利嗪胶囊来预防偏头痛发作。还可以选择针灸的方法辅助治疗，通过针刺风池穴、太阳穴等穴位达到舒筋通络的效果，从而减轻疼痛的症状。
除此之外，还需要养成良好的生活习惯，每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，促进血液循环，有利于身体健康。
