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把酸奶当水喝的危害有哪些

发布时间: 2023-11-16 13:46

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把酸奶当水喝的危害有消化不良、营养不良、肠道菌群失调症、肥胖症、龋齿等。

1、消化不良:长期过量喝酸奶会加重胃肠道负担,对胃肠造成刺激,可能会出现食欲下降、恶心、呕吐等症状。可以遵医嘱服用中成药调理,比如健胃消食片、保和丸等。

2、营养不良:酸奶中含较多乳酸菌,如果长期大量喝酸奶,对消化系统的完善性造成影响,干扰正常消化吸收功能,进而导致营养不良。可以根据医生指导使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物改善。

3、肠道菌群失调症:酸奶中的益生菌种类较多,过量喝酸奶可能会对体内有益菌的生长条件造成影响,进而导致肠道菌群紊乱,出现肠道菌群失调症。可以根据医生指导服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。

4、肥胖症:部分酸奶中的糖分含量较多,如果本身新陈代谢速度缓慢,长期大量喝糖分多的酸奶,可能会导致脂肪堆积,增加患肥胖症的风险。

5、龋齿:酸奶中的乳酸菌会和唾液、食物残渣中的黏蛋白发生化学反应,再加上口腔清洁不到位,可能引发龋齿。因此喝酸奶后需及时漱口或刷牙,保持口腔卫生清洁。

酸奶本身是营养价值较丰富的食品,适当食用对身体有益处,如果长期大量喝酸奶,对健康造成不利的影响。如果喝酸奶后身体出现不适症状,应及时就医检查,再根据医生指导采用合适的方法改善。

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