结直肠肿瘤与饮食的关系

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

结直肠肿瘤的发生与饮食习惯密切相关,高脂
手机查看

2025-06-03 09:07 阅读:4115

结直肠肿瘤的发生与饮食习惯密切相关,高脂肪低纤维饮食、红肉及加工肉制品摄入过多、维生素与矿物质缺乏、酒精摄入过量、肥胖及代谢异常是主要影响因素。

1、高脂肪低纤维饮食:

长期高动物脂肪饮食会刺激胆汁分泌,肠道菌群将胆汁酸分解为次级胆汁酸等致癌物质。膳食纤维摄入不足导致肠蠕动减缓,延长致癌物与肠黏膜接触时间。建议用橄榄油替代动物油,每日摄入25克以上膳食纤维,如燕麦、杂粮和新鲜蔬菜。

2、红肉及加工肉制品:

红肉中的血红素铁在肠道内形成N-亚硝基化合物,加工肉品添加的亚硝酸盐会转化为亚硝胺。每周摄入超过500克红肉可使结直肠癌风险增加17%。建议用禽肉、鱼肉替代,每周红肉摄入控制在350克以内。

3、维生素与矿物质缺乏:

维生素D缺乏影响细胞分化调控,叶酸不足导致DNA甲基化异常,硒元素缺失削弱抗氧化能力。深绿色蔬菜、坚果、海产品可补充这些营养素。临床研究显示血液维生素D水平每升高10nmol/L,结直肠癌风险下降6%。

4、酒精摄入过量:

乙醇代谢产物乙醛直接损伤肠上皮细胞DNA,每日饮酒超过30克乙醇可使风险提升23%。酒精还干扰叶酸代谢,建议男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。

5、肥胖及代谢异常:

内脏脂肪堆积引发慢性炎症,胰岛素抵抗促进细胞增殖。腰围每增加10厘米,结直肠癌风险上升16%。控制BMI在18.5-23.9之间,腰围男性不超过85厘米,女性不超过80厘米。

预防结直肠肿瘤需建立地中海式饮食模式,每日保证500克非淀粉类蔬菜和200克水果摄入,选择全谷物替代精制米面。规律进行有氧运动,每周累计150分钟中等强度运动可降低风险。40岁以上人群建议定期进行粪便潜血检测和肠镜检查,尤其是有家族史或肠道息肉病史者。烹饪方式避免煎炸烧烤,多采用蒸煮炖等低温加工方法,减少丙烯酰胺等致癌物产生。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

慢性盲肠炎注意事项有哪些
慢性盲肠炎注意事项有哪些:患者经正规医院诊断为慢性盲肠炎,如果症状较轻,腹泻不是特别严重,没有明显的全身症状,可以加强锻炼、增强体质,禁食病死性牲畜的肉和内脏,肉类、禽类...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

3.81万次播放 2020-01-17

来月经能做纹眉补色吗
来月经能做纹眉补色吗:   来月经的时候,最好不要做纹眉补色。这是由于女性在月经来潮的时候,身体的抵抗力比较差,而且对疼痛也会比较敏感。在这个时候做纹眉补色,会导致患者疼痛...
乐华 1'56''

扬州市妇幼保健院 乐华

6.1万次播放 2020-01-17

做完人流后肚子疼得厉害怎么办
做完人流后肚子疼得厉害怎么办:1、人流术后出现感染。人流术后感染多数发于做完手术后的两周内,出现感染一方面是手术操作直接造成的,另一方面是术后病人不加注意个人卫生导致的。经常会引发...
牛玉敏 1'50''

铜陵市人民医院 牛玉敏

3.91万次播放 2020-01-08

怎样判断经血回流
怎样判断经血回流:有继发性痛经,并且进行性加重,不孕或者慢性盆腔痛。盆腔检查触及与子宫相连的囊性包块,或盆腔内有触痛的结节,可以进行初步的诊断。临床上还可以借助下列的辅助检查或...
李青 1'55''

沈阳市红十字会医院 李青

4.59万次播放 2020-01-08

乳腺炎喂奶的害处
乳腺炎喂奶的害处:乳汁淤积是乳腺炎的重要原因。乳腺炎患者早期乳房胀痛,继而局部皮肤发红,出现硬块,压痛明显。可有寒战、高热、腋窝淋巴结肿大、白细胞增高等。治疗不当常引起化脓。在...
史瑞萍 2'11''

临汾市中心医院 史瑞萍

5.87万次播放 2020-01-08

恶性畸胎瘤有哪些症状
恶性畸胎瘤有哪些症状
畸胎瘤,是来源于卵巢生殖细胞的一种肿瘤,有良性和恶性之分,畸胎瘤早期一般是没有什么特异症状的,很多情...

1.09万次播放 2018-08-10

管状腺瘤分级
管状腺瘤分级
管状腺瘤分级是怎样的?管状腺瘤又称“腺瘤性息肉”,是大肠腺瘤中最常见的一种。管状腺瘤绒毛成分占20%...

1.81万次播放 2018-08-10

什么是母性细胞瘤
什么是母性细胞瘤
不同神经母细胞瘤患者预后差别很大,即神经母细胞瘤间存在广泛的肿瘤异质性。根据高危因素的不同,神经母细...

1.04万次播放 2018-08-09

肝癌晚期患者能活多久
肝癌晚期患者能活多久
我想家属更关心的应该是如何护理能够延长肝癌晚期患者的生命。心理关怀很重要:创造舒适的休息环境,加强营...

空军总医院 夏廷毅

1.24万次播放 2018-08-08

得了肝癌怎么办
得了肝癌怎么办
传统的治疗肝癌的方法首选是手术切除,但不是所有的肝癌患者都适合手术。只有心肺功能较好,肝脏肿瘤较局限...

空军总医院 夏廷毅

1.82万次播放 2018-08-08