产后四个月了脱发严重

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

产后四个月脱发严重多数属于产后休止期脱发
手机查看

阅读:6.85万

产后四个月脱发严重多数属于产后休止期脱发,是常见生理现象。产后脱发主要与激素水平波动、铁营养不足、睡眠不足、精神压力、头皮护理不当等因素有关。

一、激素波动

孕期雌激素水平较高,使大量头发停留在生长期,产后雌激素回落,这批头发集中进入休止期并脱落,通常在产后两到四个月最明显。这属于生理性改变,多数在产后半年到一年逐步缓解,无须特殊用药,保持规律作息、避免频繁烫染即可。

二、铁营养不足

分娩失血加上哺乳期铁需求增加,部分产妇体内铁储备偏低,容易出现缺铁性贫血,表现为脱发加重、面色发白、容易乏力。饮食上可适量吃瘦红肉、动物肝脏、黑木耳等含铁食物,搭配富含维生素C的鲜枣、橙子帮助吸收。是否贫血应通过血常规和铁代谢检查确认,补充铁剂需在医生指导下进行,不可自行使用。

三、睡眠不足

夜间频繁喂奶、照顾婴儿导致睡眠碎片化,毛囊的修复节律被打乱,脱发会明显加重。可与家人轮班照护,争取白天补觉,每天保证累计睡眠时间尽量充足,睡前减少看手机,卧室保持安静昏暗,帮助提高睡眠质量。

四、精神压力

角色转换、育儿焦虑、身材变化等情绪负担会使毛囊提前进入休止期。每天留出固定的放松时间,做深呼吸练习、散步、听舒缓音乐等,出现持续情绪低落、兴趣减退时应及时寻求心理专科帮助。

五、头皮护理不当

长时间不洗头、油脂堆积,或用力抓挠、扎过紧的发型,都会加重牵拉性掉发。建议每隔两三天用温水搭配温和洗发产品清洁头皮,指腹轻揉代替指甲抓挠,梳头从发梢开始慢慢梳通,避免湿发用力拉扯。

日常注意饮食均衡,适量吃鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白和新鲜蔬菜水果,少吃高糖高油食物;选择散步、产后康复操等温和运动,每周进行数次,每次时长以不疲劳为宜;洗头后自然晾干或低温吹干,减少高温造型;脱发持续超过一年、伴随头皮红斑瘙痒或成片脱落时,建议到皮肤科就诊,完善血常规、铁代谢、甲状腺功能等检查,排查贫血、甲状腺疾病等原因。哺乳期用药需谨慎,任何药物都应在医生指导下使用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

老年人慢性胃炎有什么特点
夏季就要来临了,还是不能解决小腿粗的问题,太苦恼了。小腿抽脂作为一种效果很好的瘦小腿方法,小腿抽脂受到了不少爱美者的欢迎,而小腿抽脂价格多少钱是很多爱美者比较关...
酒喝多了怎么解酒
一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉,在我国有将近一半的人都是单眼皮,虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽,但是在我国的审美观点里,还是双眼皮更加的漂亮动人,...
吃什么容易排大便
疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程,创伤后若无疤痕修复,则伤口不能愈合.但也有些人一直被平整白色疤痕困扰,困苦不堪,那么平整白色疤痕到底能不能去除呢?用什...
后腰胀痛怎么回事
东方人很多都是单眼皮,单眼皮会让我们的眼睛显得不好看,很多朋友为了让眼睛充满魅力,会去割双眼皮。双眼皮的割法主要有三种,这种方法可以让眼睛更加美丽动人,所以一定...
三个月没来月经怎么办
三个月没来月经怎么办:如果女性已经来过月经,突然出现3个月都不来月经,这时就称之为月经失调表现,是属于不正常的现象。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史,...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

12.56万次播放 2020-01-17

十一岁女孩来月经正常吗
十一岁女孩来月经正常吗:11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现,这是因为现在女孩的身体发育比较快,营养又特别好,所以卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩,也可...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

10.26万次播放 2020-01-17

为什么怀孕不来月经
为什么怀孕不来月经:女性之所以怀孕后不来月经,就是因为在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素,所以女性体内就不会有雌性激素的下降撤退,这时这些雌孕激素会维持子宫推膜组织的生...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

10.38万次播放 2020-01-17

什么是盆腔炎性肿块
什么是盆腔炎性肿块:所谓的盆腔炎性肿块,就是指女性检查彩超,发现盆腔内有肿块出现,一般都是在卵巢上,或者是在输卵管内。而这肿块引起的原因,是由于盆腔炎症刺激导致,比如常见的卵...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

12.21万次播放 2020-01-17

女人阴道松弛怎么办
女人阴道松弛怎么办:   由于女性阴道松弛的严重程度不同,以及产后的时间差异,所以女性在出现阴道松弛以后,其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后三个月内出现阴道松弛...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

11.56万次播放 2020-01-17

性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些:性腺发育不良的女性,多是因为原发性闭经,而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良,主要的危害就是导致女性没有生育功能,同时还可能出现其他...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

11.97万次播放 2020-01-17