脾虚就会湿气重吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

脾虚不一定就会湿气重。脾虚主要影响水湿运
手机查看

阅读:7.05万

脾虚不一定就会湿气重。脾虚主要影响水湿运化,湿气重只是脾虚可能带来的结果之一,两者不能直接画等号。脾主运化,负责把吃进去的水谷转化成身体能用的营养,同时把多余的水液排出去。脾的功能偏弱时,水液代谢环节容易出问题,湿气才可能慢慢积聚起来。但湿气重的原因不止脾虚一个,饮食偏油腻、久坐少动、居住环境潮湿等都可能参与其中,脾虚只是其中较为常见的一环。

脾虚和湿气重之间确实存在关联,但关联不等于必然。脾虚的人往往运化能力偏弱,水液代谢不畅,时间长了容易出现身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻等湿气偏重的表现。有些人脾虚明显,却未必湿气重,因为饮食清淡、活动量够,水液还能正常代谢。也有些人湿气重,根源却不在脾,比如长期待在潮湿环境里,或爱吃生冷甜腻的食物,湿气是从外部和饮食上来的。判断时不能只盯着一个症状,要结合食欲、大便、精神状态、舌象等一起看。

想分清是脾虚为主还是湿气为主,可以留意几个方向。脾虚偏重的人常见食欲不振、饭后腹胀、容易疲倦、面色偏黄、大便偏稀。湿气偏重的人常有身体困重、头昏沉、口中黏腻、舌苔厚腻、大便黏滞不爽。两种情况也可能同时出现,脾虚久了湿气渐生,调理上既要健脾也要祛湿。日常可从饮食入手,适量吃山药、薏苡仁、赤小豆、莲子等食物,少吃生冷、甜腻、油炸的东西。作息上避免熬夜,适当散步、快走、打太极拳等,动起来有助于水湿代谢。若长期腹胀、便溏、乏力明显,或体重无故下降,建议及时就医,由医生辨证判断,不要自行长期服用祛湿类中成药。

日常养护脾胃讲究细水长流,饮食上三餐规律,主食粗细搭配,适量吃小米、南瓜、山药、莲子等温和食材,少吃冰镇饮品和过甜的点心。运动方面选择散步、慢跑、八段锦等温和方式,每次活动到微微出汗即可,避免大汗淋漓耗伤正气。居住环境注意通风除湿,被褥常晾晒。情绪上少思虑过度,保持作息规律。若症状持续或加重,及时到正规医疗机构就诊,在医生指导下调理,不要盲目跟风吃祛湿产品。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子右边胀痛怎么回事
人们通常都认为疼痛只是疾病的症状,只要疾病治好,疼痛就会消失,这是认识误区。说两个大家都知道的疾病——三叉神经痛的患者和带状疱疹后遗神经痛的患者,原发疾病已经痊...
吃了减肥药后出现腹部胀气是怎么回事
蛋白尿是发现和诊断肾脏病的重要线索。引起蛋白尿的病因十分复杂,常见的肾脏病有IgA肾病、膜性肾病、微小病变性肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾脏...
肚子左边骨头里面痛是怎么回事
双眼皮手术一般没有必要非得输液的。不输液的话,您做的已经很到位了。如果头孢不过敏可以吃头孢,如果你本身就吃阿莫西林消炎,消肿,比较快就继续吃阿莫西林。然后局部做...
大便出血暗红色黏液状怎么回事
隆鼻手术中有个辅助器材,很容易被忽略,那就是鼻夹板,作用是起支撑定型作用,有效控制鼻腔粘连,减少炎症及感染的几率。那么在隆鼻手术后,患者可不可以自行拆下鼻夹板呢...
老是反酸水怎么回事
乳房悬吊上提术一般需要多久恢复?整形专家说,乳房上提术后恢复是一个长期的过程,需要小心的保护,以保证手术结果获得巩固,并且才能避免并发症的产生,乳房上提手术后早...
早上醒来唾液有血口臭是怎么回事
眼部修复专家指出:如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况,可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法,求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻,...
肚子上有硬块按着疼痛怎么回事
术后去疤痕用什么药膏呢?在进行手术治疗之后往往都会留下疤痕,这是很多爱美的人士所不能接受的,而想要去除疤痕可以试一试一些去疤痕的药膏,下面就为大家介绍几种去疤痕...
妇科炎症会影响月经么
妇科炎症会影响月经么:妇科炎症包括的范围特别广,但无论是哪类型的妇科炎症,通常都不会影响月经的到来。只是对于妇科的盆腔炎症,可能会影响女性的月经血排出,尤其是在月经来潮期间出...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

12.21万次播放 2020-01-17

盆腔炎能不能过性生活
盆腔炎能不能过性生活:盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,一般急性盆腔炎是禁止性生活。对于急性盆腔炎的女性,由于这时是属于炎症的急性期,所以腹部疼痛症状特别明显,感染严重的情况...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

12.12万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞的症状
输卵管堵塞的症状:女性在出现输卵管堵塞以后,可能并没有任何的特殊症状,只是会因为导致输卵管堵塞的原因而出现相应的表现。其实输卵管堵塞,就是属于慢性盆腔炎引起的并发症。而输卵管...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

10.09万次播放 2020-01-17