自测糖尿病的小妙招
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
自测糖尿病可通过观察典型症状、监测血糖值
2025-05-14 09:50 阅读：4.76万
自测糖尿病可通过观察典型症状、监测血糖值、评估风险因素等方式初步判断。糖尿病早期可能表现为多饮多尿、体重下降、疲劳等症状，但确诊需结合医学检查。
1、观察症状：
典型糖尿病症状包括多饮、多尿、多食伴体重下降。患者常因血糖升高导致渗透性利尿，出现频繁排尿和口渴；同时因胰岛素功能障碍，葡萄糖无法被有效利用，可能出现饥饿感增加但体重减轻。部分患者还会伴随视力模糊、伤口愈合缓慢或反复感染。
2、血糖监测：
家用血糖仪可测量空腹或餐后2小时指尖血糖。空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。监测时应规范操作，避免试纸受潮或采血不足影响结果。不同时段多次测量结果异常更有参考价值。
3、风险评估：
具有糖尿病家族史、超重肥胖、缺乏运动等高危因素人群需加强筛查。年龄超过40岁、妊娠期糖尿病史或合并高血压者风险显著增加。可通过在线风险评估工具初步判断，但结果不能替代医学诊断。
4、尿液检测：
尿糖试纸可检测尿液中葡萄糖含量。当血糖超过肾糖阈约10mmol/L时可能出现尿糖阳性。但该方法特异性较低，肾糖阈个体差异、妊娠或肾脏疾病均可能影响结果，需结合其他指标综合判断。
5、体征检查：
黑棘皮病颈部/腋下皮肤发黑、反复真菌感染等体征可能提示胰岛素抵抗。定期测量腰围男性≥90cm、女性≥85cm和体重指数≥24kg/m²有助于发现代谢异常。足部感觉减退或刺痛感也可能是神经病变早期表现。
建议高危人群每年进行OGTT糖耐量试验等医学检查。日常保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维。每周至少150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性。戒烟限酒、保证睡眠可降低代谢紊乱风险。所有自测结果异常者均需及时就医确诊。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 糖尿病能吃橙子吗
- 2 糖尿病常见并发症
- 3 糖尿病病人可以吃糙米吗
- 4 糖尿病诊断的方法
- 5 糖尿病有并发症吗
- 6 糖尿病足有什么初期症状
- 7 糖尿病引起的便秘用什么药
- 8 高血糖和糖尿病的区别