朱明炜

主任医师

北京医院营养科

小孩吃冰淇淋好不好

用手机扫描二维码在手机上继续观看

小孩适量食用冰淇淋并无大碍，但需注意控制

手机查看

阅读：1.22万

小孩适量食用冰淇淋并无大碍，但需注意控制频率和摄入量。

冰淇淋作为乳制品，含有一定量的蛋白质、钙质及维生素B族，对儿童生长发育有辅助作用。低温特性在炎热季节能帮助调节体温，缓解燥热感。部分强化型产品还可能添加维生素D等营养素，促进钙质吸收。需关注的是市售产品普遍含糖量偏高，长期过量摄入可能增加龋齿风险，影响正餐食欲。

食用注意事项：

三岁以下幼儿消化系统尚未发育完善，建议避免食用。学龄前儿童每周食用不超过两次，单次分量控制在50克以内为宜。优先选择配料表简短的产品，避免含代可可脂、人工色素等添加剂。食用后建议用温水漱口，减少糖分对牙釉质的侵蚀。乳糖不耐受儿童可选择植物基替代品，如豆乳或椰奶冰淇淋。

夏季可尝试自制水果酸奶冰棒，将香蕉、芒果等水果与无糖酸奶混合冷冻，既满足口感又减少精制糖摄入。日常需保证足量饮水，运动后待体温恢复正常再食用冷饮。若儿童存在肥胖、糖尿病等代谢问题，应在营养师指导下调整冷饮摄入方案。培养良好饮食习惯的关键在于家长以身作则，建立均衡膳食结构，将冰淇淋作为偶尔的奖励而非日常必需品。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院谢琪

2.35万次播放

吃什么容易排大便

疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程，创伤后若无疤痕修复，则伤口不能愈合.但也有些人一直被平整白色疤痕困扰，困苦不堪，那么平整白色疤痕到底能不能去除呢？用什...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.08万次播放

婴儿拉灰色大便是怎么回事

双眼皮应该是很多女生钟爱的，近年来双眼皮手术越来越多人做，手术之后一定要记住不要随便用手揉眼睛，防止细菌感染，还须要在饮食方面多加注意，多吃水果蔬菜，多注意休息...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.21万次播放

自己咬到口腔后形成溃疡了怎么回事

割了双眼皮之后最好是等到半年之后再种睫毛，因为割了双眼皮之后需要3-6个月疤痕才会逐渐稳定，不再增生，双眼皮的宽度才会趋于稳定。而种睫毛需要将后枕部的毛囊移植到...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1.57万次播放

喉咙反酸有灼烧感怎么回事

埋线双眼皮肉条一般会在三个月就会消退，妹纸们在做埋线双眼皮后出现肉条的原因主要有三种，一般有两种情况下导致的双眼皮肉条都会自行慢慢消退，另一种疤痕型肉条则不会自...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.29万次播放

大姨妈后几天是安全期

大姨妈后几天是安全期：对于平时月经周期特别规律的女性，一般在月经来潮第1天的后8天内都是属于安全期。但由于每个女性月经经期不同，所以在月经后几天是安全期，这就要根据每个女性的...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.09万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿

前庭大腺囊肿如何消肿：对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现，通常可以暂时不进行手术，而是随访观察。因为前庭大腺...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.54万次播放 2020-01-17

什么是外阴瘙痒

什么是外阴瘙痒：所谓的外阴瘙痒，就是指在女性的外阴皮肤局部，出现明显的瘙痒不适症状，可能需要用手搔抓才能够缓解。而引起外阴瘙痒的原因比较多，可能是炎症刺激导致，比如单纯的外阴...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.42万次播放 2020-01-17

输卵管积水做腹腔镜手术会复发吗

输卵管积水做腹腔镜手术会复发吗：对于输卵管积水的女性，如果做腹腔镜手术来进行治疗，但这时没有将输卵管切除，只是将输卵管的积水抽出，那么在手术以后，如果还有炎症，那仍然可能会导...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.71万次播放 2020-01-17

少女月经不调怎么办

少女月经不调怎么办：少女出现月经不调，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周期不...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.88万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题