维生素c和维生素e应该什么时候吃
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
维生素C和维生素E可以随餐或餐后服用，空
阅读：7.08万
维生素C和维生素E可以随餐或餐后服用，空腹服用可能刺激胃肠道。
维生素C属于水溶性维生素，餐后服用可减少对胃黏膜的刺激，同时食物中的脂肪有助于脂溶性维生素E的吸收。维生素C在体内留存时间较短，建议分次补充；维生素E在体内可储存较长时间，每日一次即可。两者联合服用具有协同抗氧化作用，但需注意维生素E每日摄入量不宜超过400国际单位。
维生素C补充可优先选择柑橘类水果、猕猴桃等天然食物来源；维生素E可通过坚果、植物油等食材获取。特殊人群如消化道敏感者应避免空腹服用维生素制剂，服用抗凝血药物者需控制维生素E摄入量。长期大剂量补充维生素C可能导致尿路结石风险增加，维生素E过量可能干扰凝血功能。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
低烧腹泻呕吐是怎么回事
冬虫夏草是治疗肾病的首选中药之一，有200多部中医药典籍记载了冬虫夏草“益肾、补肾、强肾”的药理作用。现代药理研究证明，冬虫夏草具有改善肾小球的滤过功能，减少尿...
7.9万次播放
小腹疼想大便坠胀怎么回事
在门诊经常遇到一些患者(算不上真正意义的患者)反复问同样的问题，尿潜血几个(+)是肾炎吗?有些人长期被尿潜血几个“+”号困扰，担心自己得了严重的肾脏病，将来会发...
8.12万次播放
有点口臭怎么回事
割完双眼皮是不可以用碘伏擦拭刀口的，双眼皮整形手术后的自我护理建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。要防止术后伤口感染、出血的关键，...
7.48万次播放
早上醒来唾液有血口臭是怎么回事
眼部修复专家指出：如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况，可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法，求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻，...
7.75万次播放
治疗附件炎盆腔炎的药有哪些
治疗附件炎盆腔炎的药有哪些：附件炎其实就是盆腔炎，但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同，所以不同的盆腔炎症，其治疗会有一定差异。而且还要根据女性的药物过敏史，来选择最佳的用...
慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治：
慢性盆腔炎最常见的症状，就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛，同时还会伴有肛门坠胀感觉，在同房或者是劳累以后，疼痛会明显加重，在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
治疗外阴瘙痒用什么药
治疗外阴瘙痒用什么药：导致女性外阴瘙痒的原因特别多，所以治疗外阴瘙痒用什么药，这就得根据每个女性的具体情况来判断。只有在检查确诊引起外阴瘙痒的具体原因以后，才能够对症用药治疗...
性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些：性腺发育不良的女性，多是因为原发性闭经，而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良，主要的危害就是导致女性没有生育功能，同时还可能出现其他...
子宫内膜息肉如何预防复发
子宫内膜息肉如何预防复发：
子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病，多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致，或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
