正常脉搏一分钟多少
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
正常成年人在安静状态下的脉搏频率为每分钟
2025-04-30 12:54 阅读：3.05万
正常成年人在安静状态下的脉搏频率为每分钟60-100次。这一范围受年龄、体质和活动水平等因素影响，运动员或长期锻炼者可能出现每分钟50-60次的生理性偏低。
脉搏是心脏收缩时动脉血管产生的规律性搏动，直接反映心脏功能和血液循环状态。婴幼儿心率较快，新生儿可达每分钟120-140次，随年龄增长逐渐接近成人标准。测量时应选择桡动脉或颈动脉，用食指和中指指腹轻压，计数30秒后乘以2。避免在运动后、情绪激动或刚进食时测量，这些情况可能导致暂时性脉搏增快。
持续超过100次/分钟称为心动过速，可能由贫血、发热、甲状腺功能亢进等病理因素引起；低于60次/分钟则为心动过缓，常见于低温环境、颅内压增高或房室传导阻滞。若伴随头晕、胸闷或意识改变，需及时就医排查心律失常、心肌炎等疾病。日常可通过有氧运动改善心肺功能，但高血压患者应避免剧烈运动导致心率骤升。
监测脉搏变化有助于早期发现心血管异常。中老年人建议每周固定时间测量晨起静息心率，糖尿病患者需特别注意餐后2小时心率波动。保持规律作息、控制咖啡因摄入、练习腹式呼吸都能帮助稳定心率。当出现脉搏节律不齐（如忽快忽慢）或脉搏强度明显减弱时，应立即进行心电图检查。合理膳食中可增加富含镁元素的食物如深绿色蔬菜、坚果，有助于维持正常心肌电活动，同时避免高盐饮食加重心脏负荷。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
大姨妈后几天是安全期
大姨妈后几天是安全期：对于平时月经周期特别规律的女性，一般在月经来潮第1天的后8天内都是属于安全期。但由于每个女性月经经期不同，所以在月经后几天是安全期，这就要根据每个女性的...
细菌性阴道炎的症状有哪些
细菌性阴道炎的症状有哪些：细菌性阴道炎是妇科最常见的炎症类型，通常会出现以下症状，比如白带增多、外阴瘙痒，而且白带会有明显的鱼腥臭味，在同房以后会明显加重，还可能会伴有外阴的...
性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些：性腺发育不良的女性，多是因为原发性闭经，而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良，主要的危害就是导致女性没有生育功能，同时还可能出现其他...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 急救病人的抢救流程
- 2 布洛芬和芬必得的区别
- 3 脸上有死皮怎么去掉
- 4 双氯芬酸二乙胺凝胶怎么样
- 5 手骨节疼是什么原因
- 6 一般做个全身ct多少钱
- 7 腋窝疼是怎么回事
- 8 氯唑沙宗片能经常吃吗