糖尿病人能吃江米吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
糖尿病人不建议食用江米。江米属于高升糖指
阅读：6.72万
糖尿病人不建议食用江米。江米属于高升糖指数食物，容易导致血糖快速升高，不利于血糖控制。
江米又称糯米，主要成分为支链淀粉，消化吸收速度快，升糖指数高达87。糖尿病患者食用后可能引发餐后血糖剧烈波动，增加胰腺负担。长期摄入高升糖食物会加速糖尿病并发症的发生发展，如视网膜病变、肾脏损伤等。
1、血糖控制不佳时的饮食建议：
血糖控制不稳定阶段应严格避免高升糖食物。建议选择荞麦、燕麦等低升糖主食，搭配足量膳食纤维。每日主食总量需控制在200-300克，分5-6次少量进食。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或糖渍处理。
2、血糖平稳期的注意事项：
血糖长期达标者可偶尔少量食用江米制品，但需控制在50克以内，并搭配蛋白质和蔬菜。食用后需加强血糖监测，若餐后2小时血糖超过10mmol/L应避免再次食用。合并胃肠功能紊乱者更需谨慎，江米黏性可能加重消化不良。
糖尿病患者日常饮食需注重营养均衡，建议每日摄入300-500克非淀粉类蔬菜，200克低糖水果。运动方面可选择快走、游泳等有氧运动，每周不少于150分钟。定期监测血糖和糖化血红蛋白水平，及时调整饮食方案。若出现持续高血糖或低血糖症状，应及时就医调整治疗方案。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
低焦油香烟是否能减少肺癌风险
低焦油香烟不能减少肺癌风险。虽然低焦油香烟的焦油含量较低，但吸烟者往往会通过增加吸烟量或改变吸烟方式来补偿，导致实际吸入的有害物质并未减少。吸烟是导致肺癌的主要...
7.32万次播放
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 糖尿病通过手术可以治愈吗
- 2 糖尿病足可以治愈吗
- 3 有什么原因引起糖尿病
- 4 糖尿病眼底出血不可逆吗
- 5 糖尿病患者为何四肢麻木疼痛
- 6 糖尿病心脏病吃什么药
- 7 糖尿病患者可以吃牛肉干吗
- 8 2型糖尿病通过哪些检查发现