糖尿病的禁忌有哪些
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糖尿病患者需避免高糖饮食、过量饮酒、久坐
2025-04-27 09:14 阅读：4.99万
糖尿病患者需避免高糖饮食、过量饮酒、久坐不动、擅自停药及忽视血糖监测。控制病情需从生活方式和医疗管理多维度入手。
1、高糖饮食：
精制糖和升糖指数高的食物会直接导致血糖飙升，如白糖、蜂蜜、糕点等需严格限制。建议选择全谷物、低糖水果替代，每日碳水化合物摄入量需控制在总热量50%-60%。
2、过量饮酒：
酒精会干扰肝脏糖原分解，诱发低血糖风险，尤其在使用胰岛素或磺脲类药物时。每周饮酒不超过2次，每次白酒低于50ml或啤酒350ml，饮酒时需搭配主食。
3、久坐不动：
缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后需监测血糖，避免空腹运动诱发低血糖。
4、擅自停药：
降糖药物如二甲双胍、格列美脲、西格列汀需遵医嘱规律服用，突然停药可能引发酮症酸中毒。调整用药方案需在医生指导下进行，配合定期糖化血红蛋白检测。
5、忽视监测：
未定期检测空腹及餐后血糖会导致病情失控，建议每周至少监测2-3次指尖血糖。合并高血压者需同时控制血压在130/80mmHg以下，定期检查眼底和足部神经。
糖尿病患者应建立个性化饮食计划，每日摄入25-30g膳食纤维，选择橄榄油等健康油脂。坚持抗阻训练与有氧运动结合，保持BMI在18.5-24之间。每3个月复查糖化血红蛋白，每年进行糖尿病并发症筛查。出现持续高血糖或反复低血糖需及时就医调整治疗方案。
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