糖尿病应该注意的事项
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糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动
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糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范使用及并发症预防。
1、血糖监测：
定期监测空腹及餐后血糖是管理糖尿病的基础。家用血糖仪每日检测2-4次，糖化血红蛋白每3个月检查一次。血糖异常波动时需及时记录并就医调整治疗方案，避免长期高血糖导致血管神经损伤。
2、饮食控制：
采用低升糖指数饮食，主食选择燕麦、糙米等粗粮，每日碳水化合物占比不超过50%。增加膳食纤维摄入如西兰花、魔芋，严格限制高糖水果如荔枝、芒果。采用分餐制，每餐搭配优质蛋白质如鱼类、豆制品。
3、运动管理：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。合并视网膜病变者应避免剧烈跑跳，周围神经病变患者需选择无负重运动。
4、药物规范：
口服降糖药如二甲双胍、格列美脲需定时定量服用，胰岛素注射注意轮换部位。不可自行增减药量，出现心悸、出汗等低血糖症状时立即进食15g速效碳水化合物。定期复查肝肾功能，评估药物适应性。
5、并发症预防：
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及足部神经评估。保持足部清洁干燥，避免外伤引发糖尿病足。控制血压低于130/80mmHg，血脂中低密度脂蛋白需低于2.6mmol/L，预防心脑血管意外。
糖尿病患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，每日饮水1500-2000ml。学习糖尿病知识，参加患者教育课程。保持乐观心态，家庭成员共同参与管理。出现持续高血糖、伤口不愈、视力模糊等症状应立即就医。通过综合管理可有效控制病情，维持正常生活品质。
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