糖尿病应该注意哪些
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糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动管理
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糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物规范及并发症预防。
1、血糖监测：
定期监测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据，避免过高或过低波动。糖化血红蛋白每3个月检测一次，反映长期控糖效果。出现头晕、出汗等低血糖症状时立即测血糖并补充糖分。
2、饮食控制：
采用低升糖指数饮食，主食选择糙米、燕麦等粗粮，每日蔬菜摄入量不少于500克。限制高糖水果如荔枝、芒果，蛋白质以鱼、豆制品为主。烹饪方式避免煎炸，推荐蒸煮炖。
3、运动管理：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。合并视网膜病变者需避免剧烈跑跳，可选择太极拳等低冲击项目。
4、药物规范：
口服降糖药如二甲双胍、格列美脲需遵医嘱定时定量服用。胰岛素注射注意轮换部位，避免皮下硬结。不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。漏服药物需咨询医生补服方案。
5、并发症预防：
每年检查眼底、尿微量白蛋白及足部神经感觉。控制血压低于130/80mmHg，血脂中低密度脂蛋白需＜2.6mmol/L。足部每日温水清洗并检查有无破损，穿着透气棉袜及合脚软底鞋。
糖尿病患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，酒精每日摄入不超过15克。保持BMI在18.5-24之间，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。学习糖尿病知识，加入病友互助小组。出现持续高血糖、伤口不愈、视力模糊等症状及时就医。
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