张文同

主任医师

山东大学齐鲁医院小儿外科

婴儿怎么补充DHA

用手机扫描二维码在手机上继续观看

婴儿可通过母乳、强化配方奶、藻油DHA制

手机查看

阅读：7934

婴儿可通过母乳、强化配方奶、藻油DHA制剂、鱼类辅食、蛋黄等方式补充DHA。DHA对婴儿脑神经和视觉发育具有重要作用，缺乏可能导致认知功能落后或视力发育迟缓。

1、母乳

母乳是婴儿获取DHA的最佳来源，哺乳期母亲每日需摄入至少200毫克DHA。建议母亲每周食用2-3次富含DHA的海产品，如三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类。若母亲饮食摄入不足，可在医生指导下使用藻油DHA补充剂，通过乳汁传递给婴儿。

2、强化配方奶

无法母乳喂养时可选择添加DHA的婴儿配方奶粉，其DHA含量应符合国家标准（占总脂肪酸0.2%-0.5%）。选购时需查看营养成分表，确保同时含有适量ARA（花生四烯酸），两者比例建议为1:1至1:2，以模拟母乳成分。

3、藻油DHA制剂

早产儿或特殊婴儿可在医生指导下使用藻油DHA滴剂，每日推荐剂量为每千克体重10-12毫克。藻油DHA相比鱼油更纯净，不易受海洋污染物影响。需注意选择不含重金属、符合婴幼儿食品标准的专业制剂，避免使用成人DHA产品。

4、鱼类辅食

6月龄后添加辅食时，可逐步引入三文鱼泥、鳕鱼蓉等低汞鱼类，每周2-3次，每次10-15克。建议采用蒸煮方式保留营养，避免油炸。初次添加需观察3天是否出现过敏反应，过敏体质婴儿应推迟至8-10月龄尝试。

5、蛋黄

7月龄起可添加蛋黄，初期从1/4个开始逐渐增至每日半个。蛋黄含卵磷脂可促进DHA吸收，但其DHA含量低于海产品。应选用新鲜鸡蛋，全熟烹饪以避免沙门氏菌污染。素食家庭可将蛋黄与亚麻籽油搭配食用，帮助α-亚麻酸转化为DHA。

婴儿DHA补充需根据喂养方式和月龄调整，母乳喂养儿主要通过母亲饮食优化获取，人工喂养儿应选择强化配方奶。添加辅食后需保证每周2-3次富含DHA的食材摄入，早产儿或发育迟缓婴儿应在儿科医师指导下制定补充方案。避免过早补充或过量摄入，每日DHA总量不宜超过100毫克，同时需配合维生素E等抗氧化营养素促进吸收。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

老是反酸水怎么回事

乳房悬吊上提术一般需要多久恢复?整形专家说，乳房上提术后恢复是一个长期的过程，需要小心的保护，以保证手术结果获得巩固，并且才能避免并发症的产生，乳房上提手术后早...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1728次播放

自己咬到口腔后形成溃疡了怎么回事

割了双眼皮之后最好是等到半年之后再种睫毛，因为割了双眼皮之后需要3-6个月疤痕才会逐渐稳定，不再增生，双眼皮的宽度才会趋于稳定。而种睫毛需要将后枕部的毛囊移植到...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

肚子胀总想大便的感觉是怎么回事

双眼皮手术以后，总是感觉睁眼睛的时候有紧绷的感觉，这种情况也不要过分担心，一般经过2到3个月的调养，会逐渐的缓解，出现比较紧绷，可能是因为疤痕的原因造成的，或者...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

大便排出来是黏的怎么回事

皮肤组织在遭到破坏后本身的修复功效需要3个月的时间才能完成自身的修复，而在这三个月内对其进行干扰的话很不利于伤口的愈合，对后期的疤痕治疗也有很不利的影响，所以建...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

什么是女性经期

什么是女性经期：所谓的女性经期，就是指女性月经来潮的时间。这时会有明显的阴道出血表现，一般是在3~7天左右。之所以称为经期，就是因为女性每个月都会出现这种现象，而且不会对女性...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.93万次播放 2020-01-17

月经周期怎么算

月经周期怎么算：月经周期的计算方法通常特别简单，常常就是以上次月经来潮的第1天，到这次月经来潮的第1天为一个月经周期。正常情况下，女性的月经周期，基本上都是在28~30天左右...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.56万次播放 2020-01-17

什么是外阴瘙痒

什么是外阴瘙痒：所谓的外阴瘙痒，就是指在女性的外阴皮肤局部，出现明显的瘙痒不适症状，可能需要用手搔抓才能够缓解。而引起外阴瘙痒的原因比较多，可能是炎症刺激导致，比如单纯的外阴...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.08万次播放 2020-01-17

为什么没怀孕也不来月经

为什么没怀孕也不来月经：　　女性没有怀孕，也不来月经，多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因为女性...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.05万次播放 2020-01-17

突然不来月经也没怀孕是怎么回事

突然不来月经也没怀孕是怎么回事：女性突然不来月经，但也没有怀孕，多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.84万次播放 2020-01-17

外阴痒痛是怎么回事

外阴痒痛是怎么回事：女性出现外阴痒痛，有可能是因为炎症刺激引起，比如常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，或者是淋病性宫颈炎，但也有可能是由于单纯的外阴炎导致。因为在外阴炎出现以...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.24万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题