头皮屑太多怎么去除
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
头皮屑太多可通过调整洗护习惯、改善饮食、
阅读：5.13万
头皮屑太多可通过调整洗护习惯、改善饮食、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式去除。头皮屑过多可能与马拉色菌感染、脂溢性皮炎、银屑病、头皮干燥、精神压力等因素有关。
1、调整洗护习惯
选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，每周使用2-3次。水温控制在38℃以下，避免过度抓挠头皮。洗头时指腹轻柔按摩头皮3-5分钟，冲洗时间不少于5分钟。减少发胶等造型产品使用，毛巾需定期煮沸消毒。
2、改善饮食
增加富含维生素B族的粗粮、动物肝脏摄入，每日补充200-300克深绿色蔬菜。限制高糖高脂食物，每日饮水不少于1500毫升。适量食用亚麻籽油、三文鱼等含欧米伽3脂肪酸食物，帮助调节头皮油脂分泌。
3、药物治疗
马拉色菌感染可遵医嘱使用联苯苄唑溶液或二硫化硒洗剂。脂溢性皮炎建议外用哈西奈德溶液或复方酮康唑软膏。银屑病需采用卡泊三醇搽剂配合卤米松乳膏。用药期间避免接触眼睛，出现灼热感应立即停用。
4、物理治疗
顽固性头皮屑可采用红外线照射治疗，每周2-3次促进头皮血液循环。紫外线光疗对银屑病型头皮屑效果显著。头皮油脂分泌旺盛者可尝试离子导入治疗，调节皮脂腺功能。
5、中医调理
血虚风燥型可用侧柏叶、白鲜皮煎水外洗。湿热内蕴型推荐土茯苓、地肤子代茶饮。梅花针叩刺百会、风池穴可改善头皮微循环。需注意中药外洗浓度不宜过高，过敏体质慎用艾叶熏蒸。
保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。梳子选用宽齿木梳，避免尼龙材质摩擦头皮。冬季戴纯棉帽子防护，夏季外出使用遮阳伞。连续使用去屑产品6周无改善，需及时就诊排查特应性皮炎、头皮真菌病等继发病因。日常可多用指腹从前发际线向头顶梳理，促进头皮淋巴回流。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
5.82万次播放
5.79万次播放
5.8万次播放
6.63万次播放
5.91万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
