肩袖损伤患者的日常如何护理
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
肩袖损伤患者的日常护理需围绕减轻肩部负担
阅读：6.28万
肩袖损伤患者的日常护理需围绕减轻肩部负担、促进组织修复展开，可通过科学制动、冷热敷交替、适度康复训练、睡眠姿势调整、疼痛管理等方式实现。
1、科学制动：急性期需用三角巾或支具固定患肢2-3周，避免提重物及过头动作。慢性期可逐步进行钟摆运动，每日3组，每组15次，活动范围以无痛为限。注意制动期间需定期解除固定物活动肘腕关节，预防关节僵硬。
2、冷热敷交替：损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀。后期改用40℃热毛巾每日敷3次，配合红外线理疗仪促进血液循环。冷热交替时需用纱布隔离皮肤，避免冻伤或烫伤。
3、康复训练：从被动关节活动过渡到弹力带抗阻训练，推荐门框拉伸、毛巾背部擦拭等动作。水中浮力训练可减少关节压力，每周2次游泳自由泳除外能增强肩袖肌群协调性。训练后出现持续疼痛需立即停止。
4、睡姿调整：仰卧时在患侧手臂下垫枕头保持15°外展，侧卧时避免患侧在下。可使用肩部专用减压枕，枕头高度不超过一拳。夜间疼痛明显者可短期服用对乙酰氨基酚缓解。
5、疼痛管理：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期使用，配合局部双氯芬酸钠凝胶外涂。中频电疗、超声波等物理治疗每周3次，能降低炎症因子水平。心理疏导有助于改善慢性疼痛的焦虑情绪。
日常饮食需增加蛋白质和维生素C摄入，每日保证鱼肉蛋奶200g、深色蔬菜300g。康复期可进行快走、骑固定自行车等低冲击运动，避免羽毛球、网球等挥拍类项目。定期复查MRI评估肌腱愈合情况，保守治疗6个月无效需考虑关节镜手术。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
膝关节骨性关节炎并发症
膝关节骨性关节炎并发症：膝关节骨性关节炎最常见的并发症为关节疼痛，而且在病情严重时，还会影响到患者的生活质量。另外，关节膨大、变形，或者因半月板损伤、软骨损伤引起的关节内翻或...
什么是孟氏骨折和盖氏骨折
什么是孟氏骨折和盖氏骨折：孟氏骨折一般是桡尺骨近端组织伴桡尺关节的脱位。盖氏骨折是桡尺骨远端的骨折合并下尺桡关节脱位。孟氏骨折和盖氏骨折有一个共同点，是受伤机制大多数是间接受...
非结核性分枝杆菌关节炎怎么办
非结核性分枝杆菌关节炎怎么办：
非结核分枝杆菌病治疗原则为联合、足量、全程，不同类型的菌种用药不同：1、药物治疗：患者肺部感染时需周期性用药，可以帮助控制症状和病情进程...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 得了肩袖损伤该怎么办
- 2 肩袖损伤怎么治疗
- 3 肩袖损伤要多久才能恢复正常
- 4 肩袖损伤需要注意什么
- 5 肩袖损伤做X线和核磁哪个好
- 6 肩袖损伤手术后护具多久拿下
- 7 肩袖损伤怎么看是否严重
- 8 肩袖撕裂与肩袖损伤的区别