怀孕了哪些家务不能做
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
怀孕期间需避免的家务活动主要涉及重体力劳
2025-04-10 11:27 阅读：1.97万
怀孕期间需避免的家务活动主要涉及重体力劳动、高危动作和环境暴露。孕妇应规避搬抬重物、长时间弯腰、接触化学清洁剂、高处取物及过度伸展动作，这些行为可能增加流产、早产或胎儿发育异常风险。
1、搬抬重物：孕妇体内松弛素水平升高会导致关节松弛，搬运超过5公斤物品可能引发腰肌劳损或诱发宫缩。建议将重物分装小袋搬运，或由家人代劳处理大件物品。
2、深度弯腰：妊娠中晚期弯腰擦地、整理低柜等动作会压迫膨隆子宫，影响胎盘血流灌注。可改用长柄清洁工具，坐姿整理物品时保持脊柱直立。
3、化学清洁：含氯漂白剂、氨水等挥发性清洁剂可能通过呼吸道影响胎儿神经发育。优先选择白醋、小苏打等天然清洁剂，使用时保持通风并佩戴手套。
4、高处作业：踩凳换灯泡、擦窗等行为可能因平衡能力下降导致跌落。所有高空作业应延至产后进行，日常需取用物品可备置轻便取物器。
5、剧烈伸展：晾晒大件床单、用力拧干衣物等拉伸动作可能引发腹直肌分离。建议使用洗衣机脱水功能，晾衣时采用升降式晾衣架辅助。
孕期家务应遵循"量力而行"原则，每日累计劳动时间不超过2小时。可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动增强体能，饮食注意补充蛋白质和铁剂，保证每日30分钟午休。出现下腹坠胀或异常宫缩时需立即停止劳动并卧床休息。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
输卵管介入再通术费用
输卵管介入再通术费用：对于双侧输卵管堵塞的女性，如果还有生育要求，那常常就可以考虑行宫腹腔镜联合手术，用导丝来进行疏通，又称之为输卵管介入再通术。其手术的费用会因为医院等级和...
霉菌性阴道炎的症状有哪些
霉菌性阴道炎的症状有哪些：霉菌性阴道炎是属于妇科最常见的炎性疾病，常常都是由于阴道内寄居的霉菌大量滋生从而诱发。而霉菌性阴道炎最常见的症状就是，会导致女性出现外阴瘙痒，还有豆...
月经前一天是安全期吗
月经前一天是安全期吗：女性在月经前一天确实是属于安全期，所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天，也就是我们常说的黄体期和卵泡期。由于在黄体期和卵泡期的时候，女性通常没有卵...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
