脚扭了肿了怎么快速消肿止痛
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
脚扭伤肿胀可通过冷热敷交替、抬高患肢、外
阅读：1.52万
脚扭伤肿胀可通过冷热敷交替、抬高患肢、外用药物、弹性绷带固定、口服消炎止痛药等方式缓解，常因韧带拉伤、毛细血管破裂等原因引起，需结合损伤程度选择处理方式。
1、冷热敷交替
急性期48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿痛，间隔1小时重复进行。48小时后改用热毛巾敷患处促进血液循环。注意冰敷时用布料隔开皮肤防冻伤，热敷温度不宜过高。
2、抬高患肢
平躺时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力帮助组织液回流。建议配合枕头支撑保持30度角抬高，每次持续2小时，每日重复3次以上。
3、外用药物
可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹，或贴敷氟比洛芬凝胶贴膏。中成药如正红花油需避开破损皮肤，喷洒云南白药气雾剂前需摇匀。
4、弹性绷带固定
采用八字包扎法用弹性绷带加压包扎踝部，松紧以能插入一指为宜。注意观察末梢循环，若出现发紫发麻需立即松解，夜间睡眠时建议拆除绷带。
5、口服消炎药
疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，或选择塞来昔布胶囊减少胃肠刺激。存在胃肠疾病者推荐使用对乙酰氨基酚片，用药不超过3天未缓解需就医。
恢复期避免过早负重行走，穿戴护踝提供支撑保护。2周内禁止跑跳运动，可进行踝泵运动预防关节僵硬。若肿胀持续加重、出现皮肤青紫或无法承重，需及时排查韧带断裂或骨折可能。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，限制辛辣食物摄入。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3万次播放
2.42万次播放
2.99万次播放
3.12万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 怀孕怎么会出血
- 2 孕中期拉肚子怎么办
- 3 心跳95次算正常吗
- 4 头鸣耳鸣是什么原因
- 5 肩锁关节是什么关节
- 6 开放性骨折感染怎么办
- 7 打过预防针第二天发烧了怎么办
- 8 为什么人的智齿越长越疼