枸杞子是否具有养生效果
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
枸杞子具有一定的养生效果，适量食用有助于
阅读：5.14万
枸杞子具有一定的养生效果，适量食用有助于滋补肝肾、明目润肺。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等多种活性成分，传统医学认为其具有补益肝肾、益精明目的功效。
枸杞子含有的枸杞多糖具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。甜菜碱成分可促进脂肪代谢，对肝脏有一定保护作用。胡萝卜素能在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。枸杞子还含有多种氨基酸、微量元素，适量食用可辅助增强免疫力。现代研究表明，枸杞提取物对调节血糖、血脂有一定潜在益处。
枸杞子虽为药食同源食材，但并非人人适用。体质偏热者长期大量服用可能出现上火症状。正在服用抗凝药物者需注意可能存在的相互作用。个别过敏体质者食用后可能出现皮肤瘙痒等不良反应。未经专业指导不建议将枸杞子作为治疗药物使用。
建议日常食用量控制在10-15克干品为宜，可泡水、煮粥或入菜。选择色泽红润、颗粒饱满的优质枸杞，避免硫磺熏制品。搭配菊花、决明子等可增强明目效果，配合山药、百合更益肺阴。食用期间注意观察身体反应，出现不适及时停用。特殊体质及慢性病患者使用前建议咨询中医师。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.19万次播放
5.68万次播放
5.99万次播放
5.86万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 免疫球蛋白e高怎么回事
- 2 胎儿发育迟缓是指什么影响
- 3 这样头疼是什么原因
- 4 面部吸脂效果如何
- 5 少量便血应该如何治疗
- 6 总有尿意什么原因引起的
- 7 肝炎有哪些类型
- 8 怎样解决孕期便秘