大腿筋拉伤了怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
大腿筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷交替、
阅读：7934
大腿筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷交替、弹性绷带固定、药物治疗、康复训练等方式缓解。大腿筋拉伤通常由运动损伤、肌肉过度疲劳、外力撞击、热身不足、柔韧性差等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走可减轻肌肉牵拉，建议卧床时抬高患肢促进静脉回流。制动时间根据损伤程度调整，轻度拉伤需3-5天，严重者需2-3周。
2、冷敷热敷交替
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀和炎症。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗灯，温度控制在40-45℃为宜，每日2-3次。
3、弹性绷带固定
用弹性绷带从远端向近端螺旋式包扎，压力需均匀适度。包扎后观察肢体末梢血运，出现麻木或发绀需松解。夜间睡眠时可拆除绷带，避免影响血液循环。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片，严重血肿需联用迈之灵片改善微循环。
5、康复训练
疼痛缓解后开始静态拉伸，如仰卧位勾脚背牵拉腘绳肌。2周后增加抗阻训练，使用弹力带进行直腿抬高练习。恢复期应避免跳跃、急转等爆发性动作，逐步增加运动强度。
恢复期间建议穿戴运动护具保护肌肉，每日补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进组织修复。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持心肺功能，运动前后充分热身拉伸。若出现持续疼痛、关节活动受限或异常响声，应及时复查排除肌腱断裂可能。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于胶原蛋白合成。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
黄芪加枸杞功效与作用
黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用，主要有补气养血、益精明目、调节免疫...
前庭大腺囊肿如何治疗
前庭大腺囊肿如何治疗：由于前庭囊肿大小不同，所以处理治疗方法就会因人而异。对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现...
妇科炎症会影响月经么
妇科炎症会影响月经么：妇科炎症包括的范围特别广，但无论是哪类型的妇科炎症，通常都不会影响月经的到来。只是对于妇科的盆腔炎症，可能会影响女性的月经血排出，尤其是在月经来潮期间出...
输卵管介入再通术后多久可以备孕
输卵管介入再通术后多久可以备孕：对于输卵管积水的女性，如果想要进行怀孕，那在怀孕前，最好先要做输卵管通液，或者是输卵管造影检查，确保输卵管通畅的情况下再备孕怀孕，以免出现宫外...
月经前一天是安全期吗
月经前一天是安全期吗：女性在月经前一天确实是属于安全期，所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天，也就是我们常说的黄体期和卵泡期。由于在黄体期和卵泡期的时候，女性通常没有卵...
细菌性阴道炎的症状有哪些
细菌性阴道炎的症状有哪些：细菌性阴道炎是妇科最常见的炎症类型，通常会出现以下症状，比如白带增多、外阴瘙痒，而且白带会有明显的鱼腥臭味，在同房以后会明显加重，还可能会伴有外阴的...
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗