心脏病吃什么补品好
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心脏病患者可通过合理选择补品辅助改善心脏
2025-04-03 07:12 阅读：1.16万
心脏病患者可通过合理选择补品辅助改善心脏健康，但需在医生指导下进行。补品的选择应注重对心脏有益的成分，避免加重心脏负担。以下是一些适合心脏病患者的补品及其作用。
1、鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，改善血管健康。建议选择高纯度鱼油，每日剂量为1000-2000毫克，分次服用。
2、辅酶Q10：辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，能够保护心脏细胞免受氧化损伤，改善心脏功能。每日推荐剂量为100-200毫克，可与食物同服以提高吸收率。
3、镁：镁对维持心脏正常节律和血管健康至关重要。缺镁可能导致心律失常和高血压。建议每日补充200-400毫克镁，可选择镁片或含镁的复合维生素。
4、维生素D：维生素D缺乏与心血管疾病风险增加有关。适量补充维生素D有助于降低血压和改善血管功能。每日推荐剂量为1000-2000国际单位，可通过日晒或补充剂获取。
5、植物甾醇：植物甾醇能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。每日建议摄入量为2-3克，可通过强化食品或补充剂摄入。
心脏病患者在日常生活中应注重均衡饮食，增加富含纤维的蔬菜、水果和全谷物摄入，减少高脂肪、高盐和高糖食物。适量运动如散步、游泳等有氧运动有助于改善心肺功能。定期监测血压、血脂和血糖水平，遵医嘱服药，保持良好的生活习惯，对心脏健康至关重要。
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