例假后几天是排卵期
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例假后7-14天通常是排卵期，具体时间因
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例假后7-14天通常是排卵期，具体时间因人而异。排卵期主要受月经周期长度、激素水平等因素影响，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。
月经周期规律的女性，排卵期多发生在下次月经前14天左右。例如28天周期者，排卵日在第14天；若周期为30天，则排卵日可能在第16天。此时卵泡发育成熟并排出，伴随宫颈黏液增多、质地清亮拉丝，部分人可能出现轻微下腹坠胀或单侧腹痛。排卵期前后3-5天均为易受孕时段，需根据避孕或备孕需求调整措施。
月经不规律者排卵期波动较大，可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵紊乱，表现为周期长短不一、排卵试纸持续弱阳性。此类情况需结合激素六项检查、B超监测卵泡发育综合判断。过度节食、精神压力等也可能干扰排卵，出现周期延长或偶发无排卵现象。
建议记录至少3个月经周期帮助推算排卵规律，备孕者可选择排卵试纸联合B超监测提高准确性。若长期周期紊乱或疑似无排卵，应及时就诊排查内分泌疾病。日常保持均衡饮食，避免过度运动或情绪波动，有助于维持正常排卵功能。
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