刘福强

副主任医师

山东大学齐鲁医院内分泌科

甲减可以吃什么水果

用手机扫描二维码在手机上继续观看

甲状腺功能减退患者可以适量食用苹果、香蕉

手机查看

阅读：2.2万

甲状腺功能减退患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓、橙子等水果，但需避免大量进食高糖水果如榴莲、荔枝。甲减患者因代谢率降低，需注意控制总热量摄入，同时保证营养均衡。

1、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，有助于改善甲减常见的便秘症状。其含有的多酚类物质可辅助调节免疫功能，但需注意避免与左甲状腺素钠片同服，可能影响药物吸收。建议在两餐之间食用新鲜苹果，每日不超过200克。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，对甲减伴随的肌肉无力症状有一定缓解作用。但需注意其较高的糖分含量，合并肥胖或胰岛素抵抗的甲减患者应控制摄入量，建议选择未完全成熟的香蕉以降低升糖指数。

3、猕猴桃

猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克含62毫克维生素C，有助于促进铁吸收，改善甲减可能导致的贫血症状。其含有的猕猴桃蛋白酶还能帮助蛋白质消化，适合胃肠蠕动减弱的甲减患者，建议每日食用1-2个。

4、蓝莓

蓝莓富含花青素等抗氧化物质，有助于减轻甲减患者的氧化应激反应。其低升糖指数特性适合需要控制体重的患者，但需注意部分甲减患者可能对浆果类水果过敏，初次食用应少量尝试。

5、橙子

橙子提供的维生素C和叶酸可支持甲状腺激素合成，其水分含量高有助于缓解甲减患者的皮肤干燥。但需避免与甲状腺药物同服，柑橘类水果可能干扰药物代谢，建议间隔4小时以上食用。

甲减患者日常饮食需保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，限制高碘食物如海带紫菜。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，运动强度以心率不超过（220-年龄）×60%为宜。定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量，出现体重骤增、严重嗜睡等症状应及时复诊。烹饪方式推荐蒸煮炖，避免油炸食品，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

腰痛连着肚子痛怎么回事

专家指出：疤痕疙瘩的患者需要注意饮食，从日常生活开始调养，辅助治疗。下面就给大家分享胸前疤痕疙瘩治疗偏方，介绍几款适合疤痕患者的饮食。在治疗期间要注意，犯物和发...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.64万次播放

小儿急性肠胃炎只吐不拉吃什么药

随着生活水平的提高，胖子成为一种主流，瘦是一种时尚，一边吃着大鱼大肉，一边喊着减肥。当然不会有效果，于是就有了各种减肥技术，当下最流行的应该就是环形吸脂，那么有...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.34万次播放

生理黄疸和病理黄疸有什么不同

大家有没有遇到这种情况，明明夫妻两人都是双眼皮，结果生个宝宝出来却是单眼皮，正在诧异时，慢慢发现宝宝的单眼皮又变成了双眼皮，真的挺神奇。其实是由双方的遗传基因共...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.83万次播放

什么是外阴湿疹

什么是外阴湿疹：所谓的外阴湿疹就是指女性的外阴皮肤出现特异性的改变，常常会有明显的瘙痒、脱屑，以及外阴红肿、刺痛，甚至是裂口现象。而外阴湿疹是属于外阴皮肤的特殊性疾病，常常都...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.03万次播放 2020-01-17

霉菌性阴道炎的症状有哪些

霉菌性阴道炎的症状有哪些：霉菌性阴道炎是属于妇科最常见的炎性疾病，常常都是由于阴道内寄居的霉菌大量滋生从而诱发。而霉菌性阴道炎最常见的症状就是，会导致女性出现外阴瘙痒，还有豆...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.39万次播放 2020-01-17

女生痛经怎么缓解

女生痛经怎么缓解：　　对于痛经不明显的女性，可以服用红糖水比较好，同时艾灸下腹部来进行缓解。对于疼痛比较明显的女性，可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.26万次播放 2020-01-17

例假有异味是怎么回事

例假有异味是怎么回事：　　女性在来月经的时候出现异味，一般考虑是以下几种可能性导致。第一，由于女性在月经期使用卫生巾时间过长，没有及时更换卫生巾，导致卫生巾不透气，这时就...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.11万次播放 2020-01-17

外阴瘙痒红肿怎么办

外阴瘙痒红肿怎么办：女性出现外阴红肿瘙痒，需要去医院妇科检查白带常规，并做妇科内检来判断其具体的原因。因为导致外阴红肿瘙痒的原因特别多，所以在出现这种情况以后，不能够盲目私自...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.36万次播放 2020-01-17

停经吃什么药能来月经

停经吃什么药能来月经：　　如果女性已经来过月经，但是突然出现停经三个月以上，这时应该先检查导致停经的原因，然后再服药。因为导致停经的原因特别多，所以不能够盲目私自用药。如...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.99万次播放 2020-01-17

盆腔炎的发病原因是什么

盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.87万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题