什么叫收缩压和舒张压
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收缩压和舒张压是血压测量的两个关键指标，
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收缩压和舒张压是血压测量的两个关键指标，分别对应心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力。
收缩压指心脏收缩时动脉内的最高压力，反映心脏泵血能力和动脉弹性。正常成人收缩压应低于120毫米汞柱，超过140毫米汞柱则属于高血压范畴。当左心室收缩将血液泵入主动脉时，血管壁承受的压力达到峰值，此时测量的数值即为收缩压。其水平受血管阻力、血容量及心肌收缩力等多因素影响。长期收缩压升高会加速动脉硬化，增加心脑血管事件风险。
舒张压指心脏舒张时动脉内的最低压力，反映外周血管阻力大小。正常成人舒张压应低于80毫米汞柱，超过90毫米汞柱即提示异常。心脏舒张期主动脉瓣关闭，动脉血管通过弹性回缩维持血流，此时血管壁承受的最低压力即为舒张压。外周小动脉收缩程度、血液黏稠度及血管顺应性均可影响舒张压。舒张压持续偏高可能导致靶器官损伤，如肾脏功能减退或视网膜病变。
定期监测血压变化有助于早期发现异常。建议采用低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，增加全谷物和新鲜蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走或游泳，每周累计150分钟以上。避免熬夜和长期精神紧张，戒烟限酒。若血压持续超出正常范围，应及时就医评估，医生可能根据情况开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊或氢氯噻嗪片等药物进行干预。
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