脚跟筋疼怎么回事
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
脚跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、外伤、
阅读：7934
脚跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、外伤、骨刺、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式治疗。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是最常见的病因，与长期站立、肥胖或足弓异常有关。典型表现为晨起第一步疼痛，活动后减轻。急性期需冰敷并减少负重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。慢性期建议穿足弓支撑鞋垫配合牵拉训练。
2、跟腱炎
运动过量或突然增加训练强度可能导致跟腱劳损，表现为脚跟后方钝痛和僵硬感。需暂停跑跳运动，采用离心性跟腱拉伸康复训练。若疼痛持续可短期使用氟比洛芬巴布膏，严重者需超声引导下PRP注射治疗。
3、外伤因素
跟骨挫伤或跟腱部分撕裂常见于高处坠落伤，伤后立即出现肿胀瘀斑。急性期应遵循RICE原则制动，48小时后改用热敷促进血肿吸收。疑似跟腱断裂需MRI确诊，完全断裂需手术缝合。
4、跟骨骨刺
长期应力刺激引发跟骨骨质增生，X线可见骨赘形成。无症状者无须处理，疼痛明显时可尝试体外冲击波治疗。若合并顽固性足底筋膜炎，可能需要关节镜下骨赘切除手术。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在跟骨滑囊引发剧痛，常伴红肿热痛。需检测血尿酸水平，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用非布司他片控制尿酸。每日饮水量应超过2000毫升促进排泄。
建议选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤足行走。每日用网球滚动按摩足底筋膜，睡前用40℃温水泡脚15分钟。体重超标者需控制BMI在24以下，减少足部负荷。若保守治疗1个月无改善，需就诊排除应力性骨折或周围神经卡压等疾病。急性疼痛期可短期使用足跟垫分散压力，但长期依赖可能加重筋膜挛缩。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.16万次播放
7938次播放
1949次播放
3194次播放
6390次播放
5987次播放
4737次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因