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艾灸治疗一般建议每周2-3次，具体频率需

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艾灸治疗一般建议每周2-3次，具体频率需根据体质、病情及艾灸后的身体反应调整。

艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条产生的温热刺激穴位，达到温通经络、散寒除湿的效果。对于亚健康人群或慢性病调理，每周2次艾灸即可维持效果，每次间隔2-3天为宜。若用于急性疼痛或寒证治疗，初期可连续艾灸3天，症状缓解后改为隔日1次。体质虚弱者应降低频次至每周1-2次，避免耗伤正气。每次艾灸时长建议控制在20-30分钟，局部皮肤出现微红为度。施灸后需注意保暖，避免受风，适当饮用温水促进代谢。

艾灸后可能出现口渴、疲劳等反应，属正常现象，可通过饮用红糖姜茶缓解。长期艾灸者应定期观察舌苔脉象，防止过度温补导致上火。孕妇、高热患者、皮肤破损者禁用艾灸。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，配合饮食调养，如适量食用山药、红枣等健脾食材，避免生冷油腻食物。

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