大姨妈多久来一次正常
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月经周期一般为21-35天，平均28天左
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月经周期一般为21-35天，平均28天左右。
月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间。多数女性的月经周期在21-35天范围内，平均为28天。月经周期受多种因素影响，包括遗传因素、内分泌水平、生活习惯等。青春期女性月经周期可能不太规律，随着年龄增长会逐渐稳定。生育期女性的月经周期相对规律，围绝经期女性的月经周期可能再次出现不规律现象。月经周期短于21天称为月经频发，长于35天称为月经稀发。月经周期异常可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等因素有关。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度节食和剧烈运动。注意经期卫生，选择透气性好的卫生用品。如果月经周期长期异常，或伴有月经量过多、痛经等症状，应及时就医检查。平时可以记录月经周期情况，有助于医生判断月经是否正常。饮食上可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，预防贫血。
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