脚后跟筋疼是怎么回事
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
脚后跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质
阅读：2.67万
脚后跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、外伤或过度运动等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭或手术等方式缓解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉导致的慢性炎症，可能与长期站立、肥胖或扁平足有关，表现为晨起第一步疼痛明显。急性期建议冰敷，慢性期可热敷配合牵拉训练，药物可选用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，严重者需局部注射糖皮质激素。
2、跟腱炎
跟腱炎多因运动过量或鞋子不合脚导致跟腱反复微损伤，表现为跟腱部位肿胀压痛。需减少跑跳活动，穿戴足跟垫缓解压力，药物可使用氟比洛芬巴布膏、依托考昔片或酮洛芬缓释胶囊，配合超声波治疗促进修复。
3、骨质增生
跟骨骨刺常因长期应力刺激形成，X线可见跟骨下缘骨赘，疼痛在久站后加重。可通过定制矫形鞋垫分散压力，药物选择氨基葡萄糖胶囊、骨肽片或双醋瑞因胶囊，若压迫神经需手术磨除骨赘。
4、外伤因素
跟腱部分撕裂或跟骨骨折会导致突发剧痛伴淤血，需立即制动并影像学检查。轻度拉伤可用弹性绷带固定，骨折需石膏托外固定，药物选用跌打丸、三七伤药片或云南白药气雾剂。
5、过度运动
长时间跑步或登山可能造成跟腱疲劳性损伤，表现为运动后酸胀感。建议运动前后充分拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，运动量需循序渐进，必要时使用肌内效贴布辅助支撑。
日常应避免穿硬底鞋，控制体重减轻足部负荷，每晚用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。若疼痛持续2周不缓解或出现夜间痛，需排查强直性脊柱炎等全身性疾病。急性期可短期使用足跟减压鞋垫，恢复期进行提踵训练增强足踝稳定性。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.56万次播放
3.6万次播放
4.17万次播放
3.77万次播放
4.47万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗