脑梗死病人注意事项
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脑梗死病人可通过调整生活方式、规范用药、
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脑梗死病人需注意控制危险因素、规范服药、康复训练、定期复查和情绪管理。
1、控制危险因素：
高血压、糖尿病、高脂血症是脑梗死复发的主要诱因，需每日监测血压血糖，保持血压低于140/90毫米汞柱，空腹血糖控制在4.4-7.0毫摩尔/升。吸烟者应立即戒烟，饮酒量男性每日不超过25克酒精，女性减半。体重指数应维持在18.5-23.9，腰围男性小于90厘米、女性小于85厘米。
2、规范服药：
抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷需长期服用，他汀类药物如阿托伐他汀钙片可稳定斑块。存在房颤者需按医嘱使用华法林钠片等抗凝剂。所有药物需固定时间服用，避免漏服或擅自调整剂量。出现牙龈出血、黑便等异常应及时就医。
3、康复训练：
发病后6个月内为黄金康复期，需在康复师指导下进行肢体功能锻炼。上肢可练习抓握毛巾，下肢做踝泵运动预防深静脉血栓。言语障碍者应每天进行发音练习，吞咽困难需采用糊状食物。训练应循序渐进，每日累计不少于2小时。
4、定期复查：
每3个月需复查颈动脉超声、经颅多普勒和凝血功能。每半年进行头颅CT或磁共振检查。服用抗凝药物者每月需监测INR值维持在2.0-3.0。发现头晕加重、新发肢体无力等预警症状需立即就诊。
5、情绪管理：
约40％患者会出现卒中后抑郁，家属应多陪伴交流。可通过正念冥想缓解焦虑，每天保证7-8小时睡眠。加入病友互助小组有助于建立康复信心，严重情绪障碍需心理科介入治疗。
饮食应以地中海饮食模式为主，每日摄入500克新鲜蔬果，优选三文鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类。烹饪使用橄榄油替代动物油，食盐控制在5克以下。早晨起床时动作要缓慢，沐浴水温不宜超过40度。建议穿戴防滑鞋，浴室加装扶手，外出时携带写有病史和家属联系方式的卡片。每周进行5次30分钟以上快走或太极拳等有氧运动，运动时心率控制在（220-年龄）×60％-70％的范围。规律记录血压血糖监测数据，复查时携带完整病历资料。
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