山楂的功效和作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
山楂具有促进消化、调节血脂、抗氧化、保护
阅读：2.38万
山楂具有促进消化、调节血脂、抗氧化、保护心血管和改善食欲等多种功效。
1、促进消化
山楂所含的有机酸和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于分解蛋白质和脂肪。其解脂酶可加速肉类油腻食物的消化吸收，缓解功能性消化不良引起的不适。山楂对食用肉类过多或过饱后腹胀有缓解作用。
2、调节血脂
山楂中总黄酮和三萜类化合物能抑制胆固醇合成酶活性，促进低密度脂蛋白胆固醇代谢。其活性成分可降低血清甘油三酯水平，减少血管壁脂质沉积，对预防动脉粥样硬化有积极作用。
3、抗氧化
富含原花青素和维生素C等成分，能有效清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。这些抗氧化物质可延缓衰老过程，保护血管内皮功能，同时对紫外线引起的皮肤光老化有缓解作用。
4、保护心血管
山楂提取物能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高心肌收缩力而不增加耗氧量。其黄酮苷类物质可调节心律失常，降低血液黏稠度，对高血压和冠心病患者的心脏功能有保护作用。
5、改善食欲
山楂特有的酸甜味道能刺激唾液和消化液分泌，增强味蕾敏感性。饭前少量食用可打开胃口，帮助营养吸收，尤其适合儿童、老人及病后体虚者的食欲不振情况。
山楂可鲜食或加工为果脯、蜜饯，也可晒干泡茶或入药。胃肠溃疡患者应控制摄入量，避免空腹食用。服用降脂药物期间需遵医嘱调整山楂食用量。日常可用5-10克干山楂搭配陈皮、枸杞泡水饮用，既芳香开胃又避免过酸刺激。搭配适量运动更能发挥其调节代谢的功效。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.68万次播放
3.69万次播放
3.59万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗